Вопрос закрыт

Как справиться со страхами о здоровье? — вопрос №1196094

Аноним, 28 лет, женский пол
17 мая 2024 г. в 15:24
Здравствуйте! У меня тревожно-депрессивное расстройство, и после окончания лечения я снова начала испытывать тревогу. У меня высокое давление и постоянно мысли о том, что со мной что-то не так. Я также переживаю из-за семейной истории психических заболеваний. Как я могу диагностировать свою проблему и возможно ли ее лечение?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Понимание своего состояния и обращение за помощью к специалисту — это уже важные шаги на пути к улучшению. Рассматривайте возможность групповой терапии или поддержки со стороны людей, которые испытывают подобные переживания. Это может помочь чувствовать себя менее одинокой в своих страхах. Обратите внимание на техники релаксации, такие как йога или дыхательные практики, которые могут облегчить симптомы тревоги. Запишите свои мысли и эмоции, это может существенно помочь в работе с психотерапевтом.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Страхи о здоровье, особенно в контексте тревожно-депрессивного расстройства, могут быть очень изнурительными. Прежде всего, важно понимать, что ваше состояние может усугубляться мыслями о возможных болезнях и семейной истории психических заболеваний. Для диагностики и лечения таких состояний вам может помочь комплексный подход. Во-первых, рекомендую обратиться к врачу-психиатру или психологу, который сможет провести полное обследование, оценить ваше текущее состояние и, если необходимо, назначить психотерапию или медикаментозное лечение. Когнитивно-поведенческая терапия, например, может быть эффективной для работы со страхами и тревогами. Во-вторых, полезно вести дневник своего состояния, чтобы отслеживать триггеры тревожных мыслей и реакции на них. Это поможет вам осознать связи между эмоциями и физиологическими симптомами, а также выработать стратегии совладания. Также обратите внимание на образ жизни: регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и полноценный сон имеют большое значение для общего самочувствия и могут снизить уровень тревоги. Поскольку у вас высокое давление, важно следовать рекомендациям врача по его контролю, это может помочь также уменьшить тревожность по поводу здоровья. Учитывая вашу историю, контекст и состояние, подходите к своему здоровью с вниманием, не бойтесь обращаться за помощью и поддержкой, а также работайте над развитием методов расслабления — таких как медитация или дыхательные упражнения. Эффективное лечение возможно, если действовать поэтапно и системно.

Похожие вопросы
Можно ли получить заключение от психиатра для лечения супруга?
Аноним, 38 лет, женский пол
07 февраля 2024 г. в 23:01
Здравствуйте. Могу ли я, имея доверенность, обратиться к психиатру супруга для получения бумажки о необходимости лечения и приёма лекарств, учитывая...
2 ответа
Как вылечить тревожное расстройство?
Аноним, 22 года, женский пол
27 мая 2023 г. в 23:18
Мне 22 года, и у меня тревожное расстройство. Я принимаю антидепрессанты пароксетин, но не вижу особого улучшения. У меня случаются внезапные приступы...
2 ответа
Как правильно скорректировать лечение тревожно-депрессивного расстройства?
Аноним, 30 лет, женский пол
15 октября 2024 г. в 00:03
Здравствуйте. У меня тревожно-депрессивное расстройство и астения, принимаю лечение уже месяц, но испытываю сильную кардиофобию и боюсь физических...
2 ответа
Как выбрать подходящий антидепрессант?
Аноним, 29 лет, женский пол
17 апреля 2023 г. в 19:35
Я уже долго пытаюсь выбрать подходящий антидепрессант, но ничего не подходит. Я страдаю от тревожно-депрессивного расстройства и перепробовала разные...
2 ответа
Сработает ли золофт при резистентности?
Аноним, 43 года, женский пол
16 декабря 2022 г. в 00:41
Здравствуйте, я начала принимать золофт и увеличиваю дозу. Тревога усилилась, и я беспокоюсь, работает ли препарат или может быть резистентность....
2 ответа
Как подобрать подходящий антидепрессант?
Аноним, 39 лет, женский пол
20 августа 2024 г. в 22:24
Здравствуйте! Я два года принимала ципралекс, и мне его половинки было достаточно. Врач поставил диагноз тревожно-депрессивное расстройство. Я снова...
2 ответа
Нужно ли повышать дозировку Ципралекса?
Аноним, 25 лет, женский пол
11 июня 2024 г. в 21:15
Добрый вечер! У меня уже полгода проявляются симптомы тревожно-депрессивного расстройства, такие как дереализация, тошнота и панические атаки. Я...
2 ответа
Нужно ли изменить лечение?
Аноним
31 декабря 2017 г. в 23:09
Я принимаю паксил по одной таблетке утром и по две вечером, неулептил по 3 капли на ночь и четвертинку оланзапина через день на ночь. У меня...
2 ответа
Какие анализы нужны перед приемом к психотерапевту?
Пациент, 25 лет, женский пол
31 октября 2024 г. в 23:20
Добрый день! С подросткового возраста наблюдаются депрессивные состояния, с 2019 года посещала психотерапевтов, принимала препараты, с 2020 года в...
1 ответ
Нужна ли помощь психиатра?
Майя, 19 лет, женский пол
07 октября 2024 г. в 19:48
Здравствуйте. Не знаю, что делать: страдаю депрессией и периодами плохого самочувствия уже 5-й год, повышенной тревогой и паническими атакими 4-й год....
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Пермь
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Пермь
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут