Низкий уровень витамина B12: что делать? — вопрос №1044659

Низкий уровень витамина B12 может вызвать различные симптомы, такие как усталость, слабость и проблемы с памятью. Если вы уже принимаете витамины, важно убедиться, что они содержат достаточное количество витамина B12 и что вы принимаете их в соответствии с рекомендациями. Я рекомендую обсудить результаты анализов с вашим врачом, чтобы определить, нужно ли увеличить дозу витамина или рассмотреть возможность получения витамина B12 инъекциями. Возможны также изменения в питании, включая больше продуктов, богатых витамином B12, таких как мясо, рыба, яйца и молочные продукты.

Важно также учитывать, что некоторые люди могут иметь проблемы с усвоением витамина B12, даже если они принимают добавки. Рекомендуется провести дополнительные исследования, чтобы выяснить причину низкого уровня и оценить вашу возможность усваивать этот витамин. Проконсультируйтесь с гастроэнтерологом или другим специалистом для более глубокого анализа вашей ситуации и возможных вариантов лечения.