Как набрать вес после родов? — вопрос №419377

Важно учесть, что на набор веса могут влиять многие факторы, в том числе уровень стресса, качество сна и общая физическая активность. Попробуйте не только обратить внимание на рацион, но и включить в свою жизнь больше силовых тренировок, которые помогут увеличить мышечную массу. Также рассмотрите возможность обсуждения с врачом других видов контрацепции, которые могут оказать меньшее влияние на ваш гормональный фон и вес. Удачи вам в этом процессе!

Ситуация, когда вес не увеличивается после родов, может быть связана с различными факторами, включая изменения в метаболизме, уровнем гормонов и режимом питания. Поскольку вы упомянули, что одно время вес был стабилен с приемом противозачаточного, возможно, стоит рассмотреть альтернативные контрацептивы, которые могут лучше поддерживать ваш гормональный баланс. Кроме того, рекомендую обратить внимание на свой рацион: увеличение потребления калорий за счет полезных жиров, белков и сложных углеводов может помочь вам набрать вес. Также стоит проконсультироваться с врачом-диетологом, чтобы разработать индивидуальный план питания, соответствующий вашим потребностям и состоянию здоровья.