Как увеличить вес и аппетит для беременности? — вопрос №909774

Важно не только увеличить калории, но и обратить внимание на качество пищи. Постарайтесь дополнить рацион не только калорийными, но и разнообразными продуктами, содержащими все необходимые витамины и минералы, такие как свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Регулярные перекусы между основными приемами пищи помогут поддерживать уровень энергии и стимулировать аппетит. Также стоит попробовать добавить физическую активность, например, прогулки на свежем воздухе или легкие упражнения, что может способствовать улучшению обмена веществ и аппетита. Не забудьте проконсультироваться с врачом для индивидуального подхода.

Рекомендую улучшить свой рацион, добавив больше калорийных и питательных продуктов, таких как орехи, авокадо, молочные продукты и мясо. Возможно, вам стоит рассмотреть методы стимуляции аппетита, например, есть небольшими порциями, но чаще, и избегать жестких диет. Консультация с диетологом также может помочь составить сбалансированный план питания.