Новосибирск
Вопрос закрыт

Почему выпадают волосы на кето-диете? — вопрос №627707

Аноним, 46 лет, женский пол
27 марта 2022 г. в 15:13
У меня в последнее время стали выпадать волосы, особенно за последние 5 месяцев. Я уже два года на кето-диете и потребляю достаточное количество белка, но меня смущает это изменение. Какие могут быть причины выпадения волос в моем случае?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Выпадение волос на кето-диете может быть связано с несколькими факторами. Во-первых, такая диета часто сопровождается резким ограничением углеводов, что может приводить к стрессу для организма. Переход на кетогенные продукты может вызвать так называемый "телогенный эфлювиум" – состояние, при котором волосы входят в фазу выпадения из-за стресса, изменения рациона питания или других факторов. Во-вторых, стоит обратить внимание на возможные недостатки в питательных веществах. Несмотря на то, что вы упоминаете, что употребляете достаточное количество белка, кето-диета может привести к недостатку витаминов и минералов, таких как биотин, цинк, железо и некоторые витамины группы В, которые важны для здоровья волос. Также, причиной может быть гормональный дисбаланс. В вашем возрасте может происходить естественное изменение уровня гормонов, что также может повлиять на состояние волос. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или трихологом для полноценной оценки состояния вашего здоровья и уточнения причин выпадения волос, а также пересмотреть свой рацион, чтобы убедиться, что он сбалансирован и включает все необходимые питательные вещества. Могут потребоваться дополнительные анализы, чтобы исключить другие возможные причины данной проблемы.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сказанное другое специалистом абсолютно верно, и, помимо этого, следует обратить внимание на возможность неправильного выбора жиров в рационе и уровень стресса. Некоторые виды жиров могут оказывать влияние на здоровье волос, а расширение режима физических нагрузок также может способствовать стрессу. Рекомендуется провести комплексный анализ вашего питания, включить в рацион полезные жиры, как оливковое масло, авокадо и орехи, а также поддерживать уровень стресса под контролем через практики релаксации или медитации.

Похожие вопросы
Как правильно питаться при беременности?
Аноним, 31 год, женский пол
12 октября 2023 г. в 12:18
Здравствуйте, мне 31 год, и я беременна на 6-й неделе. Хочу узнать о правильном питании. У меня есть опыт с первой беременностью: я потеряла вес из-за...
2 ответа
Почему происходит набор веса на низкокалорийной диете?
Аноним, 22 года, женский пол
27 июля 2023 г. в 11:59
У меня начался интенсивный набор веса, несмотря на соблюдение диеты с калорийностью 800-1000 ккал. За два недели вес увеличился с 51 до 53 кг, и...
2 ответа
Почему не уходит вес при правильном питании?
Аноним, 28 лет, женский пол
29 марта 2022 г. в 13:11
Здравствуйте, я принимаю Регулон уже год, и за это время у меня начали расти веса. Я стараюсь придерживаться правильного питания, пью по 2 литра воды...
2 ответа
Что делать при выпадении волос после диеты?
Аноним, женский пол
06 июля 2017 г. в 11:10
После диеты у меня выпадают волосы. Прошло уже 2 года, в самом начале они выпадали очень сильно, а сейчас меньше, но они всё равно стали редкими. Что...
2 ответа
Какая диета рекомендована при себорейном дерматите?
Аноним
02 мая 2017 г. в 13:35
Здравствуйте! У меня уже несколько лет себорейный дерматит, периодически беспокоит зуд и покраснения, но я справляюсь с симптомами с помощью лечебного...
2 ответа
Что делать с постоянными отеками?
Аноним, женский пол
07 ноября 2016 г. в 01:55
Здравствуйте, меня беспокоят отёки рук, ног и живота, которые у меня наблюдаются с 15 лет. Во время беременности были серьёзные отёки, ноги буквально...
2 ответа
Почему продолжается выпадение волос?
Аноним
22 декабря 2020 г. в 23:11
Здравствуйте! Мне 30 лет, и у меня продолжается выпадение волос уже 4 года после родов. Я не имею хронических заболеваний, гормоны в норме и питаюсь...
2 ответа
Как безопасно похудеть до 45 кг?
Аноним, 23 года, женский пол
14 сентября 2022 г. в 15:52
Мне 23 года, я весила 45 кг, но после строгой диеты и резкого снижения калорийности (до 500 калорий) у меня начали возникать проблемы с циклом. Сейчас...
2 ответа
Как набрать вес равномерно?
Аноним, 24 года, женский пол
18 сентября 2024 г. в 11:38
Здравствуйте! Яна, мне 24 года, рост 175 см и вес 47 кг. Окружающие беспокоятся о моем весе, хотя я чувствую себя хорошо. За беременность я набрала 10...
2 ответа
Как вернуть потерянный вес после отпуска?
Екатерина, 37 лет, женский пол
27 октября 2024 г. в 12:05
Здравствуйте! Помогите советом пожалуйста! 2 года назад, я начала питаться правильно, во мне было 60 кг при росте 163.В принципе это не так много, но...
1 ответ
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Новосибирск
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12279 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Новосибирск
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5610 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Новосибирск
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4754 ответа
Ответим за 28 минут