Почему происходит набор веса на низкокалорийной диете? — вопрос №971549

Интенсивный набор веса на низкокалорийной диете может быть обусловлен рядом факторов, включая замедление обмена веществ из-за недостатка калорий и нехватки необходимых микроэлементов. При низкокалорийном потреблении организм может адаптироваться, замедляя метаболизм и стараясь сохранить энергию, что может привести к увеличению веса. Также стоит учитывать, что изменения в вашем рационе могут влиять на уровень жидкости в организме, что может привести к временным колебаниям веса. В дополнение к рекомендациям, полученным от другого специалиста, важно также проверить уровень стресса и качество сна, так как эти факторы могут значительно влиять на гормоны, отвечающие за аппетит и обмен веществ. Возможно, стоит рассмотреть возможность добавления в рацион продуктов, богатых белком и клетчаткой, что поможет улучшить насыщение и ускорить метаболизм. Рекомендуется ведение пищевого дневника, чтобы отслеживать реакции организма на различные продукты и их сочетания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуальных рекомендаций и дальнейшего обследования.

Набор веса на низкокалорийной диете может быть вызван различными факторами, включая замедление обмена веществ из-за недостатка калорий, изменение уровня жидкости в организме и гормональные колебания. Рекомендуется провести дополнительное обследование и пересмотреть подход к питанию с профессиональным диетологом.