Почему возникают проблемы с эрекцией? — вопрос №857994

Сложности с эрекцией могут возникать по множеству причин, и в вашем случае комбинация физических и психологических факторов действительно может играть значительную роль. Стресс и вегетососудистая дистония могут оказывать влияние на сосудистую систему, что может ухудшать эрекцию. Отсутствие половой активности в течение длительного времени также может способствовать развитию подобной ситуации, так как регулярная сексуальная активность помогает поддерживать здоровье половых органов и функцию эрекции. Кроме уже предложенных вами методов, таких как релаксация и физические упражнения, стоит попробовать обратить внимание на некоторые дополнительные аспекты. Например, йога и медитация могут способствовать снижению уровня стресса и улучшению общего самочувствия. Также полезным может стать запись ваших мыслей и чувств в дневник, что может помочь разобраться с внутренними переживаниями. Правильное питание также играет важную роль. Убедитесь, что в вашем рационе есть достаточное количество фруктов, овощей, орехов и продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами. Это может помочь улучшить сосудистое здоровье. Что касается мочеиспускания в общественных местах, вас могли бы расслабить дыхательные упражнения или техники визуализации, которые могут помочь уменьшить уровень тревожности. Если эта проблема продолжит вас беспокоить, даже при ограниченном бюджете, вы можете попытаться поискать бесплатные или недорогие ресурсы, такие как онлайн-консультации с психологами или терапевтами, которые могут помочь вам справиться с психологическими аспектами. На некоторых сайтах есть возможность получить доступ к профессиональной помощи без значительных финансовых затрат. Тревога и стресс могут усугублять физические проблемы, поэтому работа с психикой тоже будет важной частью вашего пути к восстановлению.

Проблемы с эрекцией могут быть связаны как с психологическими, так и с физическими факторами. В вашем случае стресс, вегетососудистая дистония и отсутствие половой активности могут сыграть роль. Рекомендуется рассмотреть методы релаксации, регулярные физические упражнения и правильное питание для улучшения ситуации. Если проблемы будут продолжаться, стоит всё же попытаться обратиться к специалисту.