Почему вес продолжает снижаться при увеличении порций? — вопрос №573552

Вес может продолжать снижаться даже при увеличении порций и добавлении сладкого по нескольким причинам. Во-первых, ваш организм может все еще адаптироваться к изменению диеты и обмена веществ, и изначально потерянные килограммы могут быть связаны с потерей воды или адаптацией метаболизма к новым условиям. Кроме того, ваше физическое состояние, уровень активности и стресс также играют важную роль в процессе похудения. Увеличение порций не всегда приводит к набору веса, особенно если новые продукты не превышают вашу суточную норму калорий или если нет значительного повышения калорийности. Также возможно, что, несмотря на увеличение порций, ваш организм автоматически регулирует свое пищевое поведение, из-за чего количество калорий остается низким. Рекомендую следить за общим состоянием, чтобы убедиться, что вы получаете все необходимые питательные вещества и составляющие для поддержания здоровья, а также обращать внимание на такие факторы, как уровень физической активности и эмоциональный фон. Возможно, вам стоит проконсультироваться с диетологом для более точной настройки диеты и рационального подхода к питанию. Также можно рассмотреть введение сопутствующих методов, таких как увеличение физической активности или работа с психологом, если стресс или эмоциональные факторы влияют на ваше питание.

Да, это может быть нормальным процессом. Ваш организм может продолжать адаптироваться к изменениям в питании и расходу калорий, и иногда временное снижение веса может происходить из-за изменений в обмене веществ или снизившейся активности. Важно следить за общим состоянием и правильно оценивать свое питание.