Вопрос закрыт

Почему вес не уменьшается при правильном питании и тренировках? — вопрос №318364

Аноним, 28 лет, женский пол
21 июля 2019 г. в 19:57
Здравствуйте, на самоизоляции я набрала 6 кг. Сейчас я месяц придерживаюсь правильного питания, стараюсь есть 1500-1600 ккал в день, регулярно катаюсь на велосипеде и занимаюсь интенсивными тренировками. Однако вес не меняется, что может быть не так?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Несмотря на соблюдение диеты и тренировок, вес может не меняться из-за различных факторов, таких как набор мышечной массы, задержка жидкости или индивидуальные особенности обмена веществ. Рекомендуется контролировать параметры тела, такие как объемы, и пересмотреть программу тренировок или питания с профессионалом.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Следует учитывать, что иногда вес может оставаться стабильным из-за привыкания организма к режиму или изменений в уровне стресса, которые могут влиять на гормональный фон. Также может быть полезно добавить разнообразие в тренировки, чтобы адаптировать тело к новым нагрузкам и стимулировать обмен веществ. Рекомендуется проконсультироваться с эндокринологом для исключения гормональных нарушений, а также вести дневник питания для более точного контроля калорийности.

Похожие вопросы
Как справиться с лишним весом?
Аноним, 40 лет
12 июня 2024 г. в 14:06
Здравствуйте. Я набрала более 12 кг за последние 5 лет при росте 167 см и текущем весе 79,6 кг. Я занимаюсь спортом, делая силовые упражнения 3 раза в...
2 ответа
Как справиться с лишним весом?
Аноним, 25 лет, женский пол
25 октября 2024 г. в 12:03
Я мама в декрете и из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни набрала лишний вес. Я пыталась соблюдать диету, но часто срываюсь, и вес...
2 ответа
Как справиться с лишним весом?
Аноним
31 марта 2017 г. в 01:07
Здравствуйте. У меня проблема с лишним весом. Что мне нужно делать, чтобы его снизить?
2 ответа
Как сбросить лишний вес?
Аноним
07 сентября 2024 г. в 23:32
Здравствуйте! Мне 29 лет, рост 174 см. Вес долгое время держался на уровне 75 кг, но за последние 2 месяца я набрала свыше 10 кг, сейчас мой вес...
2 ответа
Как набрать вес и правильно рассчитать рацион?
Аноним
29 сентября 2021 г. в 13:13
Я мужчина, 24 года, рост 184 см и вес 69 кг. Пью 3 литра воды в день и ем 4 раза полноценно, а также перекусываю маленькими порциями. Тренировки и...
2 ответа
Почему не удается сбросить вес?
Аноним, 40 лет, женский пол
06 июля 2019 г. в 16:39
Добрый день, мне 40 лет, рост 173 см и вес 87 кг. Последние 2 месяца я пытаюсь сбросить вес, следуя диете на 1500 калорий в день, но моя масса тела...
2 ответа
Как справиться с лишним весом и нарушением пищевых привычек?
Аноним
27 сентября 2024 г. в 16:18
Здравствуйте! Мне 31 год, и после рождения второго ребенка у меня появился лишний вес. С ростом 161 см я вешу 73 кг. Я пытаюсь следить за питанием и...
2 ответа
Как справиться с лишним весом?
Аноним
06 июля 2019 г. в 23:08
У меня лишний вес: мне 28 лет, рост 161 см, а вес 93 кг. Что мне делать?
2 ответа
Как похудеть при недостатке времени?
Аноним
21 декабря 2016 г. в 15:00
Здравствуйте! Мне 46 лет, и я работаю учителем. У меня есть проблемы с лишним весом: вес 88 кг при росте 160 см. В нашей семье все женщины склонны к...
2 ответа
Как помочь девочке с лишним весом?
Аноним
10 мая 2019 г. в 01:23
У девочки 9 лет рост 133 см и вес 41,5 кг. Какие рекомендации вы могли бы дать для решения проблемы лишнего веса?
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут