Почему у меня высокий пульс в покое? — вопрос №1357379

Причиной высокого пульса в покое могут быть не только физическая активность, но и факторы стресса, недостаток сна или влияния диеты. Хотя регулярные тренировки требуют от сердечно-сосудистой системы большей нагрузки, эмоциональное состояние и ежедневные стрессы также могут повысить частоту сердечных сокращений. Рекомендую обратить внимание на отдых, снизить уровень стресса и включить занятия для расслабления в распорядок дня. Если ситуация не изменится, стоит рассмотреть повторное обследование у кардиолога для более глубокого анализа.

Высокий пульс в покое, особенно если он составляет около 90 ударов в минуту, может вызывать беспокойство, особенно при отсутствии явных сердечно-сосудистых заболеваний, как вы отметили. В вашем случае стоит учесть несколько факторов, которые могут влиять на частоту сердечных сокращений. Во-первых, факторы стресса и психоэмоциональные нагрузки могут существенно повысить ваш пульс. Если вы испытываете бытовой, учебный или рабочий стресс, это может проявляться в учащенном сердцебиении, даже в состоянии покоя. Во-вторых, уровень физической подготовки и типы тренировок также могут сыграть роль. Хотя вы активно занимаетесь спортом, интенсивные силовые тренировки могут вызывать более высокий пульс, так как они требуют значительных усилий от сердечно-сосудистой системы. Также стоит обратить внимание на то, что недостаток отдыха и восстановление после тренировки могут привести к хроническому напряжению, что также может вызывать учащение пульса. Кроме того, стоит учитывать влияние на пульс таких факторов, как уровень гидратации, употребление кофеина или других стимуляторов, а также общее состояние здоровья, включая возможные несбалансированные диеты или нехватку витаминов и минералов. Вы также упомянули, что во время сна ваш пульс снижается до 65 ударов в минуту, что является нормальным значением для здорового человека. Это говорит о том, что ваша сердечно-сосудистая система работает адекватно в состоянии отдыха. Рекомендую обратить внимание на свое общее состояние, снизить уровень стресса, включить в свою практику занятия на расслабление, такие как йога или медитация. Если высокий пульс в покое продолжает вас беспокоить, стоит обратиться к кардиологу для более детального обследования, возможно, с учётом других методов диагностики, которые помогут выяснить причины учащённого сердцебиения.