Почему у меня высокий пульс при физических нагрузках? — вопрос №1343056

Высокий пульс при физических нагрузках может быть нормальным явлением, особенно если вы только начинаете тренироваться или увеличиваете интенсивность занятий. Рекомендуется постепенно увеличивать нагрузку и контролировать дыхание. Если пульс вызывает неудобства, стоит обсудить с врачом возможности адаптации тренировок или дополнительные методы контроля состояния.

Высокий пульс может быть связан с индивидуальной реакцией организма на нагрузку, поэтому важно не только контролировать частоту сердечных сокращений, но и обращать внимание на свое самочувствие. Рекомендуется рассмотреть возможность включения в тренировки дыхательных упражнений и растяжки, чтобы улучшить общую выносливость и успокоить нервную систему. Обсуждение с тренером индивидуального плана тренировок может помочь также адаптировать нагрузки к вашим возможностям.