Почему у меня возникает страх на улице в компании близких? — вопрос №1335745

Страх, который вы описываете, может быть связан с вашим внутренним восприятием ответственности за безопасность ваших близких. Это может быть следствием сильной привязанности и желания защитить их от возможных опасностей. Когда вы находитесь с ними, ваш ум может акцентировать внимание на потенциальных угрозах, что вызывает чувство тревоги и страха. Одной из стратегий, которая может помочь в такой ситуации, является использование техники внимательности. Практики медитации и глубокого дыхания могут помочь сосредоточиться на настоящем моменте и снизить уровень тревожности. Также неплохо было бы рассмотреть возможность участия в групповых терапиях или занятиях по саморегуляции, которые позволят вам научиться управлять своим страхом, несмотря на наличие близких рядом. Эти подходы могут значительно улучшить вашу способность чувствовать себя комфортно и безопасно в компании семьи.

Ваш страх может быть связан с повышенной ответственностью за безопасность близких. Когда вы находитесь один, вы не ощущаете такой нагрузки, и поэтому вам спокойнее. Рекомендуется обсудить свои страхи с психотерапевтом, он поможет разобраться в причинах и предложит способы справиться с ними.