Почему у меня отекают ноги по вечерам? — вопрос №703312

Отечность ног, особенно в вечернее время, может быть связана с несколькими факторами. Поскольку вы упомянули, что у вас сидячая работа, это может привести к венозному застоя, особенно если вы часто сидите в одной позе. В результате этого к вечеру могут проявляться отеки, особенно в области голеностопа и бедра. Также стоит учитывать, что к отечности могут приводить проблемы с лимфатической системой, сердечно-сосудистой системой или даже почками. Поскольку у вас уже были проведены кардиологические обследования, рекомендую обратить внимание на ваши привычки и образ жизни. Необходимо больше двигаться в течение дня — например, делать перерывы на небольшую разминку или прогулку. Также полезно избегать слишком сладкой и соленой пищи. Для уменьшения отеков можно попробовать приподнимать ноги на уровне сердца в течение 15-20 минут, когда вы сидите или лежите. Если отёки продолжаются, изменяются или сопровождаются другими симптомами, такими как покраснение, боль или одышка, стоит обратиться к врачу-флебологу или терапевту для более детального обследования. Возможно, потребуется консультация и обследование у врача-эндокринолога, если есть подозрения на проблемы с гормонами или обменом веществ. Кроме того, стоит обратить внимание на качество обуви, которую вы носите, и на уровень гидратации в течение дня.

Ноги могут опухать в результате венозного застоя, особенно при сидячей работе. Рекомендую внести активность в свой день: пробежки или прогулки помогут улучшить кровообращение. Также стоит обратить внимание на гидратацию и сбалансированное питание, исключив из рациона излишне солёные и сладкие продукты. Попробуйте поднимать ноги выше уровня сердца и делать перерывы в работе для разминок. Из-за особенности отёка левой ноги стоит также обратиться к врачу-флебологу, чтобы исключить проблемы с венами и лимфатической системой. Важно не игнорировать чувство жара и зуда, они могут указывать на другие проблемы, требующие внимания специалиста.