Почему сын вздрагивает во сне? — вопрос №523494

Проблема вздрагивания во сне у вашего сына может иметь несколько причин, включая стресс и адаптацию к новой среде. Переезд в другой город — это серьезное изменение, которое может повлиять на эмоциональное состояние подростка. Постарайтесь создать для него безопасную и комфортную атмосферу в доме, чтобы он мог открыто делиться своими переживаниями. Может быть полезно установить ночной ритуал перед сном, который бы способствовал расслаблению, например, чтение книг или спокойные беседы. Психологические упражнения на релаксацию, такие как медитация или дыхательные практики, могут также помочь снизить уровень тревожности. Если проблемы со сном сохраняются или ухудшаются, не забывайте обратиться к специалисту — психологу или психотерапевту, который сможет провести более глубокую оценку и предложить соответствующую помощь.

Вздрагивание во сне может быть связано со стрессом или изменениями в окружающей среде. Постарайтесь создать спокойную обстановку перед сном, разговаривайте с сыном о его переживаниях и, если состояние не улучшится, стоит обратиться к специалисту для более детальной оценки.