Вопрос закрыт

Что делать при ночных судорогах и болях в ногах? — вопрос №799980

Аноним
02 декабря 2022 г. в 21:55
У меня часто начинаются судороги в ногах, особенно ночью, и к ним добавились боли, из-за которых я не могу устроиться поудобнее. Мне 34 года, замужем и есть сын. Что мне делать в этой ситуации?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ночные судороги и боли в ногах могут быть связаны с различными факторами, включая недостаток элементов, таких как магний и калий, обезвоживание, недостаток физической активности или, наоборот, чрезмерные нагрузки. Важно начать с анализа вашего образа жизни и привычек. Убедитесь, что вы получаете достаточно необходимых витаминов и минералов из пищи. Попробуйте уделять внимание хорошему увлажнению вашего организма, особенно если вы занимаетесь спортом или находитесь в жарких условиях. Также полезно будет внедрить регулярные физические упражнения в ваш распорядок дня, это могут быть прогулки, плавание или легкая зарядка. Растягивающие упражнения для ног перед сном могут помочь улучшить кровообращение и предотвратить судороги. Если боли продолжаются или становятся хроническими, стоит обратиться к врачу для более глубокого обследования, так как это может быть проявлением различных заболеваний, таких как флебит, остеохондроз или другие состояния, требующие медицинского вмешательства. Врач может назначить необходимые обследования и, возможно, физическую терапию или другие методы лечения. Не забывайте также о важности комфортабельной постели и подушки для ног, так как комфортное положение тела во время сна может помочь уменьшить вероятность судорог.

Медицинский консультант
5.0
Флеболог
Стаж 10 лет

Судороги и боли в ногах требуют комплексного подхода к вашим привычкам и образу жизни. Постарайтесь включить в свой рацион больше пищи, богатой магнием и калием, и следите за водным балансом. Регулярные физические упражнения, включая растяжку перед сном, могут помочь. Также обратите внимание на свою постель — возможно, стоит изменить матрас или позицию, в которой вы спите. Если проблема не исчезает, стоит обратиться к врачу для исключения возможных заболеваний, требующих более глубокого обследования.

Похожие вопросы
Что может вызывать резкую боль в ноге?
Аноним, 37 лет, мужской пол
14 ноября 2024 г. в 12:11
Здравствуйте, у меня появилась резкая боль в ноге ниже колена. Недавно начала болеть поясница, а сегодня нога резко заболела. Сначала сильно заболела...
2 ответа
Что делать при сильных судорогах в ногах?
Аноним
22 апреля 2018 г. в 12:31
У меня сильные судороги в ногах, особенно в области икр, и ужасная боль. Обычно это происходит по ночам. Что мне делать?
2 ответа
Почему ночью крутит ноги?
Аноним, мужской пол
21 ноября 2016 г. в 17:27
По ночам у меня сильно крутит ноги от колен до ступней. Особенно это беспокоит меня в ночное время.
2 ответа
Что делать с болями в ногах?
Аноним, женский пол
16 июня 2017 г. в 18:34
У меня болят ноги от колена до стопы, всё ноет, хрустит и я не могу нормально ходить. Часто возникают судороги, то в одной ноге, то в другой. Что это...
2 ответа
Почему болят ноги и возникает судорога?
Аноним, женский пол
19 апреля 2021 г. в 21:22
Добрый вечер! У меня уже два месяца сильно болят ноги, они очень устают и тянет. Совсем недавно появились судороги в ступнях, и мне больно ходить,...
2 ответа
Что мне делать с болями и судорогами в ногах?
Аноним
12 января 2019 г. в 23:14
Здравствуйте. У меня постоянные боли в ногах, а недавно на одной ноге пальцы начали сводить судорогами, особенно после физических нагрузок. Что это...
2 ответа
Почему сводит ноги судорогой?
Аноним
14 апреля 2016 г. в 21:23
Здравствуйте! У меня с детства бывают судороги в ногах, особенно в икроножных мышцах и пальцах. В последнее время это участилось, особенно сейчас...
2 ответа
Что делать с отечностью ног?
Аноним
14 декабря 2023 г. в 02:18
Здравствуйте, мне 48 лет. Последнее время мне стало трудно ходить на каблуках, к вечеру ноги отекают, возникают судороги и ощущение тяжести. Я перешла...
2 ответа
Что делать с судорогами в ногах ночью?
Аноним
25 августа 2017 г. в 13:59
Здравствуйте! Мне 49 лет, у меня ночью сводят ноги судороги. У меня стоячая работа. Подскажите, какие лекарства я могу принимать и к какому врачу мне...
2 ответа
Что может вызывать боль в паху?
Аноним, 27 лет, мужской пол
28 октября 2022 г. в 13:11
Здравствуйте. У меня уже несколько месяцев болит пах с левой стороны, иногда боль переходит в левую ногу и подмышки. Боль чаще всего появляется, когда...
2 ответа
Флебологи онлайн
  • Красильников Андрей Викторович - Москва
    Красильников Андрей Викторович
    Флеболог, Врач УЗИ
    Стаж 28 лет
    Красильников Андрей Викторович — флеболог, врач УЗИ, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: «Центр флебологии и косметологии». Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    530 ответов
  • Сайфуллин Тимербулат Аскатович - Москва
    Сайфуллин Тимербулат Аскатович
    Проктолог, Флеболог, Хирург, Врач УЗИ
    Стаж 28 лет, высшая категория
    Сайфуллин Тимербулат Аскатович — проктолог, флеболог, хирург, врач УЗИ, со стажем 28 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: Городская поликлиника №117 и Клиника «ТТ Лайф». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    76 ответов
  • Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович - Москва
    Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович
    Проктолог, Флеболог, Хирург, Врач УЗИ, Нейрохирург, Сосудистый хирург, Челюстно-лицевой хирург, Гнойный хирург, Абдоминальный хирург
    Стаж 16 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович — проктолог, флеболог, хирург, врач УЗИ, нейрохирург, сосудистый хирург, челюстно-лицевой хирург, гнойный хирург, абдоминальный хирург, со стажем 16 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «КМ-Клиник», «Клиника уха, горла и носа» на Цветном бульваре, Клиника «Промед», Клиника «Доктор с Вами» и Альфа-Центр Здоровья. Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
    48 ответов
Ответим за 28 минут