Почему снизилось либидо и что с этим делать? — вопрос №778532

Непременно стоит обратить внимание на факторы, способствующие снижению либидо, такие как стресс и недостаток отдыха. К физическим активностям можно добавить медитацию или йогу, которые помогут улучшить эмоциональное состояние и снизить уровень стресса. Подумайте о том, чтобы выделить время для полноценного отдыха и отпуска, это может существенно помочь. В отношении анализов, важно не только проверить уровень гормонов, но и исследовать психоэмоциональное состояние. Возможно, экономия времени и отсутствие обсуждений о чувствах с партнером также влияют на ваше либидо, и работая над этим, можно заметить положительные изменения.

Снижение либидо может быть обусловлено множеством факторов, и в вашем случае, учитывая напряженный образ жизни и наличие стресса, это вполне возможно. Стресс значительно влияет на уровень тестостерона и общее эмоциональное состояние, что, в свою очередь, может приводить к уменьшению полового влечения. Кроме того, недосыпание, физическая усталость и отсутствие отдыха могут еще больше усугубить эту проблему. Первым делом вам стоит обратить внимание на свой образ жизни: попытайтесь найти время для отдыха, занимайтесь физической активностью, правильно питайтесь и старайтесь снизить уровень стресса. Возможно, стоит задуматься о профессиональной помощи, например, консультации у психолога. Что касается анализов, в первую очередь имеет смысл проверить уровень гормонов, особенно тестостерона. Вам также могут быть назначены анализы на уровень пролактину и щитовидной железы, так как эти гормоны также могут влиять на либидо. Иногда имеет смысл проверить и другие параметры, такие как уровень витаминов и микроэлементов. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, он сможет прописать необходимые анализы и более внимательно изучить вашу ситуацию.