Почему резко просыпаюсь ночью с страхом и учащенным сердцебиением? — вопрос №1503390

Ваши симптомы могут быть связаны с ночными паническими атаками или нарушениями дыхания во сне, такими как апноэ. Также возможна связь с грыжей шейного отдела, влияющей на нервные пути и дыхание. Рекомендуется пройти консультацию невролога и психотерапевта, а также обследование у сомнолога для исключения нарушений сна. Для начала ведите дневник сна и симптомов, избегайте стрессовых ситуаций и стимулирующих веществ перед сном.

Подобные ночные эпизоды с внезапным пробуждением, страхом и учащенным сердцебиением действительно могут быть проявлением панических атак во сне или расстройств дыхания, таких как обструктивное апноэ сна, при котором во время сна временно прекращается дыхание. Также влияние может оказывать межпозвоночная грыжа шейного отдела позвоночника, которая способна раздражать нервные структуры и приводить к таким симптомам. Помимо консультаций у невролога, психотерапевта и сомнолога, стоит рассмотреть возможность проведения полисомнографии — исследования сна, которое поможет выявить наличие апноэ, гипопноэ или других нарушений. Кроме того, рекомендую уделить внимание коррекции образа жизни: соблюдать регулярный режим сна, избегать употребления кофеина и алкоголя вечером, заниматься расслабляющими упражнениями перед сном. При необходимости можно обсудить с врачом кратковременное применение анксиолитиков или седативных средств. Важно также проконсультироваться с кардиологом для исключения заболеваний сердца, поскольку учащенное сердцебиение может иметь кардиологическую природу. Ведение дневника сна и симптомов поможет специалистам уточнить картину и подобрать индивидуальное лечение.