Что вызывает головокружение и тревогу по ночам? — вопрос №1499573

Ваши симптомы, включая головокружение, ощущение жара, сжатие зубов и затруднённое дыхание, а также страх смерти и потерять сознание, могут быть проявлениями тревожного расстройства или панической атаки. Если у вас нет других серьезных симптомов, таких как сильная боль в груди, потеря сознания или неврологические проявления, вероятность тяжелых заболеваний, как рак мозга или острые сердечные проблемы, крайне мала. Рекомендуется обратиться к терапевту или психотерапевту для оценки состояния и получения поддержки.

Описанные симптомы, включая головокружение, ощущение жара, сжатие зубов, затруднённое дыхание и тревожные мысли, особенно при пробуждении, являются типичными признаками повышения уровня тревожности или панических атак. Такие состояния могут возникать на фоне стресса, недостатка сна или эмоционального перенапряжения. Важным моментом является отсутствие серьезных симптомов со стороны сердца или неврологической системы, что снижает вероятность тяжелых заболеваний, таких как опухоль мозга или острые сердечные патологии. Кроме того, привычка сжимать нос может усиливать ощущение дискомфорта и затруднять дыхание, усугубляя тревогу. Рекомендуется записаться на приём к терапевту для комплексного обследования и консультации у психотерапевта или психолога. Они помогут определить причины вашего состояния и предложат адекватное лечение, включая техники релаксации, возможную медикаментозную поддержку и психотерапию. Полезным будет также внедрение здорового режима сна, ограничение употребления кофеина и создание расслабляющей атмосферы перед сном. В некоторых случаях облегчение может принести изучение дыхательных техник и контроль над мышечным напряжением, особенно в области челюстей и носа. Если симптомы усиливаются или появляются дополнительные тревожащие признаки, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.