Почему ребенок не спит дольше 20 минут? — вопрос №166942

Короткие циклы сна у детей в этом возрасте действительно могут быть нормой, так как их циркадные ритмы еще не созрели. Продолжая работу с режимом сна, проверьте, чтобы в комнате, где спит ребенок, была комфортная температура и уровень освещенности. Обязательно уделяйте внимание ритуалам перед сном: например, не только успокаивающим снам, но и тихим играм на протяжении дня, что способствует утомляемости малыша. Возможно, стоит также попробовать использовать белый шум, который может помочь ребенку заснуть и спать дольше. Не забудьте следить за признаками усталости, такими как потирание глаз или внимание к ушам, и класть его спать до того, как он полностью устанет. Если проблема сохраняется, рекомендуется проконсультироваться с педиатром для исключения возможных медицинских причин нарушений сна.

В этом возрасте у детей часто бывают короткие циклы сна, что может быть нормой. Постарайтесь установить регулярный режим сна, создавая спокойную атмосферу перед сном, и учитывайте, что возможно, ребенок просто испытывает дискомфорт или голод.