Вопрос закрыт

Как улучшить сон ребенка? — вопрос №1085417

Аноним, 1 год, женский пол
24 декабря 2023 г. в 20:16
Здравствуйте! У меня есть 1-летний ребенок, который просыпается почти каждую ночь, чтобы поиграть. Он может гулять от часа до 3 часов. Днем он активный, спит один раз около 2 часов. Несмотря на это, ночью он не спит спокойно, иногда засыпает сам, но бывает, что его нужно укачивать. Вечером он быстро засыпает, но часто просыпается. Мы пробовали давать чаи, но ничего не помогло. Как мы можем улучшить его сон?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте установить стабильный распорядок дня, включая время укладывания и пробуждения. Убедитесь, что в комнате тихо и темно, а также избегайте активных игр перед сном. Иногда полезно использовать расслабляющие ритуалы, такие как чтение книги или тихие песни.

Медицинский консультант
5.0
Педиатр
Стаж 10 лет

Установление стабильного распорядка дня действительно является важным шагом для улучшения сна ребенка. В дополнение к рекомендациям, которые вы уже получили, стоит попробовать внедрить несколько дополнительных методов. Во-первых, обратите внимание на режим питания: последний прием пищи перед сном должен быть легким и не слишком поздним, чтобы не вызывать дискомфорта у малыша. Также полезно создать успокаивающую атмосферу перед сном — это может быть не только чтение книги, но и мягкий массаж или ванна с теплой водой. Попробуйте ввести тихое время за час до сна, когда ребенок будет занят спокойными играми или слушанием музыки. Если у малыша есть любимая игрушка или предмет, который он хочет взять с собой в кроватку, это может помочь ему чувствовать себя защищенным и спокойным. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к специалисту по детскому сну для более детального анализа и индивидуальных рекомендаций.

Похожие вопросы
Почему ребенок резко просыпается во сне?
Аноним, 38 лет, женский пол
12 сентября 2024 г. в 20:25
Здравствуйте, у моего ребенка, которому почти 2 года, появились резкие пробуждения во сне. Он просыпается примерно через 40-60 минут после засыпания и...
2 ответа
Как помочь 9-месячному ребенку с засыпанием?
Аноним, 28 лет, женский пол
31 августа 2022 г. в 13:25
Здравствуйте. У моего 9-месячного ребенка возникли трудности с засыпанием. Раньше он легко засыпал на груди, но теперь это стало проблемой. Он ползает...
2 ответа
Как помочь ребенку наладить сон?
Аноним, 25 лет, женский пол
22 декабря 2023 г. в 18:30
Здравствуйте. Моему ребенку 1 год 6 месяцев, и он плохо спит ночью. Засыпает нормально, но просыпается в 1-2 ночи с плачем и может успокоиться только...
2 ответа
Как восстановить режим сна после смены часового пояса?
Аноним, 28 лет, женский пол
08 ноября 2022 г. в 13:24
Здравствуйте, столкнулась с проблемой восстановления режима сна у моего пятимесячного сына после нашего возвращения в родной город с другим часовым...
2 ответа
Как помочь ребенку спать одному?
Аноним
14 августа 2016 г. в 23:17
Моему шестилетнему сыну тяжело спать одному. Мы укладываем его по очереди и ждем, пока он уснет, но он часто просыпается и зовет нас. Что нам делать в...
2 ответа
Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?
Аноним
15 января 2024 г. в 14:31
У меня возникла проблема с засыпанием моего ребенка. Ему 1 год и 10 месяцев, и он не может заснуть сам, ни днем, ни ночью. Я всегда укачиваю его на...
2 ответа
Почему дочка постоянно просыпается ночью?
Аноним, 28 лет, женский пол
14 мая 2021 г. в 17:25
Здравствуйте! Моей дочке 2 года и 10 месяцев, и она очень плохо спит по ночам. Она может проснуться 3, 5, а иногда и 10 раз за ночь, звать меня,...
2 ответа
Как помочь ребенку с плохим сном?
Аноним, 33 года, женский пол
07 октября 2020 г. в 13:06
Здравствуйте, доктор. Моему ребенку 2 года и 3 месяца, и он с рождения плохо спит. Часто просыпается, ворочается, а теперь каждые полчаса-час кричит и...
2 ответа
Почему ребёнок стал плохо спать?
Аноним, 23 года, женский пол
27 июня 2018 г. в 22:42
Здравствуйте! Моему ребёнку 7,5 месяцев, и он стал плохо спать по ночам, просыпаясь каждые час-два. Ранее он спал всю ночь с 11-12 до 7 утра. Что...
2 ответа
Почему ребенок плохо спит?
Аноним, 57 лет, женский пол
03 ноября 2016 г. в 13:53
Моей дочери 2 года, и она очень плохо спит. Она может просыпаться несколько раз за ночь с плачем. Это продолжается с самого рождения, и я не знаю, что...
2 ответа
Педиатры онлайн
  • Зацепина Татьяна Николаевна - Москва
    Зацепина Татьяна Николаевна
    Педиатр, Детский кардиолог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Зацепина Татьяна Николаевна — педиатр, детский кардиолог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Медицинский Консилиум», Калужская областная детская больница и Медицинский центр Елены Смирновой. Пациенты оставили 59 отзывов о враче на нашем сайте.
    7635 ответов
  • Батин Артем Андреевич - Москва
    Батин Артем Андреевич
    Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    2769 ответов
  • Бурнакова Тарина Борисовна - Москва
    Бурнакова Тарина Борисовна — педиатр, со стажем 12 лет. Принимает в клинике: Красноярская городская детская поликлиника №1. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    1906 ответов
Ответим за 28 минут