Почему после тренировки возникают головные боли и тревога? — вопрос №516695

Головные боли и тревога после тренировок могут быть связаны с шейным остеохондрозом, а также с перегрузкой или стрессом. Рекомендуется обратиться к неврологу для диагностики и консультации, возможно, потребуется МРТ шейного отдела. Также стоит рассмотреть возможность работы с физиотерапевтом для коррекции нагрузок и улучшения состояния. Обратите внимание на технику выполнения упражнений и не забывайте об адекватном восстановлении.

Симптомы, которые вы описываете, могут действительно быть связаны с несколькими факторами, включая шейный остеохондроз. Поражение шейного отдела может вызывать не только головные боли, но и тревожные состояния, особенно при физической нагрузке. Изменения в мышечном тонусе и положение позвонков могут воздействовать на нервные окончания, вызывая болевые ощущения и дискомфорт. Однако помимо невролога и физиотерапевта, стоит рассмотреть возможность консультации у врача-специалиста по спортивной медицине. Он сможет оценить вашу тренировочную программу и порекомендовать оптимальные нагрузки с учетом ваших физиологических особенностей. Дополнительно, вам может быть полезно провести оценку уровня кортизола и других гормонов стресса в организме, так как они могут играть роль в вашем состоянии. Важно также рассмотреть возможность проведения электромиографии (ЭМГ) для оценки состояния мышц. В дополнение к этому, дыхательные практики и йога могут помочь в снятии напряжения и улучшении состояния. Также не забудьте обсудить свой опыт с психотерапевтом – возможно, есть смысл в изменении подхода к вашим тревожным состояниям, включая использование других методов терапии.