Почему после тренировки повышается сахар в крови? — вопрос №1134010

После тренировки уровень сахара в крови может повышаться по нескольким причинам, особенно у людей с диабетом. Во время физической активности мышцы требуют больше энергии, и при её недостатке организм начинает использовать глюкозу из крови. Однако в некоторых случаях, особенно при высоких нагрузках или интенсивной тренировке, может произойти выброс гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол. Эти гормоны способствуют повышению уровня глюкозы в крови, так как они способствуют расщеплению гликогена в печени. Кроме того, у вас может быть недостаток инсулина в крови на момент нагрузки. Если вы не изменяете свою инсулиновую терапию в соответствии с уровнем физической активности, это может привести к повышению сахара. Также стоит учитывать, что интенсивные тренировки могут провоцировать гипогликемию, и ваш организм может стремиться компенсировать это состояние, выбрасывая глюкозу в кровоток. Важно следить за уровнем глюкозы в крови как до, так и после тренировки. Возможно, потребуется коррекция дозы инсулина или предварительное употребление углеводов перед тренировкой. Рекомендуется проконсультироваться с эндокринологом или диабетологом, чтобы скорректировать план управления диабетом в условиях физической активности, а также обсудить возможные изменения в режиме тренировок.

Разные факторы могут способствовать повышению уровня сахара в крови после тренировок. Возможно, дело в том, что в процессе физической активности, особенно на фоне стрессовых гормонов, повышается уровень глюкозы. Кроме того, резкие колебания сахара могут быть связаны с недостаточной коррекцией инсулиновой терапии или нехваткой углеводов в рационе перед тренировкой. Постарайтесь внимательно следить за показателями как до, так и после нагрузки и обсудите с врачом возможность индивидуальной настройки вашего плана питания и инсулинотерапии. Также может быть полезно включить в тренировочный процесс элементы разминки и заминки, способствующие стабильности уровня глюкозы.