Почему после физических нагрузок повышается давление? — вопрос №43919

После физических нагрузок повышение артериального давления — это довольно распространенное явление. Во время физической активности ваше сердце заставлено работать интенсивнее, чтобы обеспечить мышцы кислородом и питательными веществами. Это приводит к увеличению сердечного выброса (количества крови, которое сердце выталкивает за минуту) и, следовательно, к повышению артериального давления. Значения, которые вы описали (140 на 90), могут быть немного повышенными, но они не являются уникальной реакцией на упражнения, особенно если вы только начинаете тренироваться. Что касается учащенного сердцебиения, легкого головокружения и потемнения в глазах — эти симптомы могут возникать из-за недостатка кислорода в мозге после интенсивной нагрузки или как результат гипотонии (пониженного давления) после её завершения. Для некоторых людей, особенно тех, кто не привык к физической активности, такие реакции организма могут быть выраженнее. Однако у большинства людей с регулярными тренировками эти симптомы становятся менее выраженными со временем, когда организм адаптируется к нагрузкам. Если вы продолжаете испытывать такие симптомы, стоит обратиться к врачу для более глубокого обследования, так как это может быть связано с индивидуальными особенностями вашего организма или состоянием сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется также контролировать интенсивность тренировок и постепенно увеличивать их нагрузку, чтобы дать вашему организму время на адаптацию.

Повышение давления и учащенное сердцебиение после упражнений — это норма для организма во время физической активности, так как сердце работает интенсивнее, чтобы обеспечить мышцы кислородом. Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с адаптацией организма к новым нагрузкам. Возможно, вам стоит обратить внимание на разминку и заминку перед и после тренировок, а также следить за своим дыханием, чтобы избежать чрезмерного напряжения. Если такие проявления сохраняются, рекомендуется проконсультироваться с врачом для исключения возможных проблем с сердечно-сосудистой системой.