Почему нет сил и энергии? — вопрос №846052

Постоянная усталость и нехватка энергии могут указывать на несколько аспектов вашего здоровья и образа жизни. В первую очередь, стоит обратить внимание на качество вашего сна. Хотя вы проводите много времени в состоянии покоя, отсутствие глубокого и восстанавливающего сна может приводить к ощущению усталости. Возможно, стоит рассмотреть привычки перед сном — увлечение гаджетами, кофеином в вечернее время или стрессовые ситуации перед сном могут серьёзно влиять на его качество. Кроме того, важно учитывать, что препараты, которые вы принимаете, такие как паксил, могут давать побочные эффекты, включая усталость. Эутирокс также требует регулярного контроля уровня гормонов щитовидной железы, и возможны колебания, которые могут негативно сказываться на вашем состоянии. Рекомендую вам обратиться к эндокринологу для проверки уровня гормонов и к психотерапевту для оценки состояния, так как хроническая усталость может быть связана с депрессивными симптомами или тревожностью. Также подумайте о ведении дневника сна и активности, чтобы выявить закономерности, которые могут помочь вам наладить режим и более осознанно подходить к вашему состоянию. Рассмотрите возможность добавления релаксационных техник, таких как медитация или йога, что может помочь снизить уровень стресса и улучшить качество сна.

Постоянная усталость и нехватка энергии могут быть связаны с многими факторами, включая недостаток сна, стресс, депрессию или побочные эффекты от лекарств. Важно обсудить ваши симптомы с врачом, чтобы выяснить причину и рассмотреть возможность корректировки лечения или образа жизни.