Почему немеют и болят руки? — вопрос №422128

Причины онемения и боли в руках могут быть разнообразными, включая проблемы с позвоночником, нервы и сосуды. Рекомендуется обратиться к врачу для обследования и получения точного диагноза. Возможно, потребуется консультация невролога или ортопеда.

Онемение и боль в руках могут указывать на множество проблем, включая, но не ограничиваясь, синдромом запястного канала, шейными остеохондрозами или заболеваниями периферических нервов. Это может быть связано с неправильной осанкой, длительным нахождением в одной позе, например, за компьютером, или травмами, которые могли произойти в прошлом. Также стоит учитывать влияние стресса на мышечное напряжение, что может приводить к болям в шее и плечах. Рекомендуется не только обратиться к неврологу или ортопеду, но и проконсультироваться с физиотерапевтом, который сможет назначить специальные упражнения для улучшения кровообращения и снятия напряжения в мышцах. Возможно, стоит рассмотреть варианты изменения режима тренировок, добавив упражнения на растяжку и укрепление мышц плечевого пояса и спины. И, конечно, не забывайте о гигиене сна – удобная подушка и матрас могут значительно повлиять на качество восстановления вашего организма и уменьшить симптомы. Также врачи часто рекомендуют проводить такие простые действия, как частые перерывы в работе за компьютером и избегание длительных нагрузок на руки.