Как справиться с постоянным звоном в ухе и болью в шее? — вопрос №7338

Постоянный звон в ухе, или тиннитус, а также боль в шее могут быть следствием различных факторов, включая стресс, перенапряжение мышц и возможные повреждения после автоаварии. Обращение к неврологу и оториноларингологу — это важный шаг, но также стоит рассмотреть консультацию врача физиотерапевта, который может предложить индивидуальные программы упражнений для шеи и головы. Кроме того, полезно будет посетить психотерапевта, так как управление стрессом и психоэмоциональное состояние могут значительно влиять на симптомы. Рассмотрите вариант цигун или йоги для улучшения общего состояния, так как они помогут снять напряжение и расслабить мышцы. Также может быть полезно обсудить с врачом возможность применения методов когнитивно-поведенческой терапии для работы с восприятием тиннитуса. И помните, полноценный отдых и режим сна тоже играют важную роль в процессе восстановления.

Рекомендуется обратиться к неврологу или оториноларингологу для дальнейшего обследования и назначения подходящего лечения. Возможно, потребуется физиотерапия или управление стрессом.