Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Почему не уходит вес при соблюдении диеты и физических нагрузках?

Вопрос закрыт

Почему не уходит вес при соблюдении диеты и физических нагрузках? — вопрос №1457995

Аноним, 36 лет, женский пол

26 февраля 2025 г. в 17:37

Здравствуйте. Я придерживаюсь диеты уже больше месяца: потребляю около 1300 калорий в день, отказалась от сахара, мучного и жирного. В основном ем овощи, индейку и белую рыбу, не пью алкоголь. Каждый день занимаюсь спортом примерно по 30 минут. За полтора месяца с весом 82.4 кг не смогла ни грамма сбросить. Мой рост 178 см, возраст 36 лет. С чем может быть связана такая ситуация, почему вес не уходит?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Отсутствие снижения веса может быть связано с замедленным метаболизмом, гормональными нарушениями (например, проблемы с щитовидной железой), недостаточным дефицитом калорий, неправильным подсчётом калорий, частой переоценкой физических нагрузок или стрессом. Рекомендуется обратиться к эндокринологу и диетологу для комплексного обследования и корректировки плана питания и тренировок.

28 февраля 2025 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Возможные причины отсутствия снижения веса при таком режиме могут быть связаны с нарушениями обмена веществ, незаметным перееданием из-за неправильного подсчёта калорий или гормональными дисбалансами, включая проблемы со щитовидной железой. Рекомендуется обратиться к эндокринологу для проверки гормонального фона и к диетологу для детального анализа рациона. Кроме того, важным аспектом является качество и восстановление после тренировок: недостаточный сон и высокий уровень стресса могут препятствовать снижению веса. Консультация с психотерапевтом или психологом поможет справиться с возможным стрессом и улучшить эффективность программы похудения.

28 февраля 2025 г.

Аноним, 18 лет, женский пол

24 января 2025 г. в 15:40

Мне 18 лет, рост 175 см, вес 65 кг. Уже месяц соблюдаю правильное питание: не ем сладкого, использую сахарозаменитель в кофе, исключила мучное и...

2 ответа

Почему вес не снижается при ограниченном калораже?

Аноним, 24 года, женский пол

05 июля 2022 г. в 00:54

Здравствуйте! Мне 24 года, рост 158 см, вес 67 кг. Я стараюсь похудеть и ем менее 1000 калорий в день, в основном фрукты и яйца, но вес стоит на...

2 ответа

Как правильно выйти из диеты, чтобы не набрать вес?

Полина, 18 лет, женский пол

29 января 2025 г. в 00:33

Здравствуйте. Уже почти полгода я худею на дефиците калорий. Эмоционально я снизилс дефицит до 700 калорий в день. Я поняла, что это слишком мало и...

Нет ответов

Как наберется ли вес после резкого ограничения калорий?

Аноним, 17 лет, женский пол

22 марта 2024 г. в 20:03

Если я буду питаться всего 50-500 калорий в день в течение двух месяцев, а затем увеличу потребление до 1500 калорий, что произойдет с моим весом?...

2 ответа

Как сохранить вес после диеты?

Аноним

14 июля 2024 г. в 22:13

Я сбросила 20 кг за 4 месяца, но сильно беспокоюсь о том, как сохранить достигнутый результат. Читала об идеях выхода из низкокалорийной диеты и хочу...

2 ответа

Как восстановить метаболизм после низкокалорийной диеты?

Аноним, 21 год, женский пол

18 сентября 2019 г. в 02:33

Я неделю питаюсь 600 калориями в день, и сейчас вес остановился. Что мне делать, чтобы восстановить метаболизм и продолжить снижение веса?

2 ответа

Сколько калорий нужно для похудения?

Аноним

13 апреля 2024 г. в 23:48

Мне 16 лет, вес 73 кг при росте 158 см. Хочу узнать, сколько калорий мне нужно есть в день, чтобы похудеть на 15-20 кг, и как правильно составить...

2 ответа

Почему не уходит вес и объемы?

Аноним, 20 лет, женский пол

19 мая 2017 г. в 22:46

Здравствуйте! Я столкнулась с проблемой, что мои объемы и вес перестали меняться, даже несмотря на занятия спортом и соблюдение правильного питания....

2 ответа

Как достичь желаемого веса?

Пациент, 19 лет, женский пол

18 января 2025 г. в 15:12

Мой вес скачет от 50 до 55, проблем никаких нет, рроверчлась. Хочу похудеть до 45. На данный момент вешу 52 при росте 152, соблюдаю дефицит калорий,...

Нет ответов

Как выйти с жесткой диеты и сохранить вес?

Анастасия, 19 лет, женский пол

17 апреля 2024 г. в 19:09

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как выйти с диеты с жестким дефицитом калорий и удержать тот вес, который остался, чтобы больше не набирать и не...

1 ответ

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов