Почему не уходит вес при соблюдении диеты? — вопрос №1331364

Причины, по которым вес может не изменяться даже при соблюдении диеты и физической активности, могут быть разнообразными. Во-первых, вы уже находитесь в пределах нормального индекса массы тела (ИМТ), и потеря 3-5 кг может быть сложной задачей при недостатке жировой прослойки. Ваш организм может адаптироваться к снижению калорийности, что приводит к уменьшению метаболической активности и, как следствие, к остановке потери веса. Также стоит учесть, что вес может колебаться по причинам, не связанным с избыточными жировыми отложениями, например, из-за задержки жидкости в организме, изменений в мышечной массе или гормонального фона. Вам стоит рассмотреть возможность сдачи анализов, которые могут помочь определить, нет ли скрытых проблем. Рекомендуются следующие анализы: 1. Общий анализ крови - чтобы исключить анемию и воспалительные процессы. 2. Уровень гормонов щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4) - для проверки функции щитовидной железы. 3. Уровень пролактина - для исключения возможных нарушений. 4. Уровень кортизола - для проверки функции надпочечников, учитывая возможный стресс. 5. Анализ на инсулин и глюкозу - для проверки на инсулинорезистентность. Что касается препарата Редуксин, то его назначение должно проводиться исключительно врачом и только после полноценной оценки вашего здоровья и анализа состояния. Учитывая ваше желание снизить вес на небольшое количество килограммов при нормальном ИМТ, возможно, стоит рассмотреть другие стратегические подходы, такие как изменения в тренировочном процессе или ведение дневника питания, чтобы понять, какие факторы могут мешать прогрессу. Проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуальных рекомендаций и правильных решений по поводу приема препаратов или добавок.

Состояние, при котором вес не уходит, несмотря на соблюдение диеты и физическую активность, может быть связано с множеством факторов, включая гормональные изменения, адаптацию организма к дефициту калорий и колебания жидкости. Рекомендуется обратиться к врачу для проведения анализов на гормоны щитовидной железы и другие ключевые показатели, чтобы исключить возможные проблемы. Редуксин может быть рассмотрен только после тщательной оценки вашего состояния, поэтому лучше всего обсудить это с врачом, который сможет предложить более индивидуализированные подходы, такие как оптимизация программы тренировок и анализ пищевых привычек.