Почему не удаётся похудеть после родов? — вопрос №1252607

После родов организм испытывает гормональные изменения, которые могут влиять на обмен веществ и набор или потерю веса. Недостаток менструаций также может быть связан с этими изменениями. Рекомендую проконсультироваться с врачом для оценки состояния здоровья и выбора индивидуальной стратегии похудения.

Организм действительно претерпевает значительные изменения после родов, и восстановление может занять время. Кроме гормонального фона, который может влиять на обмен веществ, важно учитывать и другие факторы. Стресс, недосып и недостаток физической активности могут привести к тому, что процесс похудения замедляется, либо вес не уходит вовсе. Рекомендую вам обратить внимание на свой режим: попытайтесь организовать режим сна и отдыха, уделять время легким физическим нагрузкам, таким как прогулки или занятия с малышом. Также стоит пересмотреть свой рацион питания. Возможно, вам потребуется помощь диетолога, чтобы сбалансировать питание и учесть ваш текущий уровень физической активности. Избавление от лишнего веса – это не только вопрос калорий, но и качество пищи, которую вы употребляете. Наконец, в случае отсутствия менструаций, важно исключить наличие гормональных заболеваний, таких как синдром поликистозных яичников, поскольку это может сильно повлиять на вашу гормональную систему и, соответственно, на способность худеть. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для более тщательной диагностики вашего состояния.