Вопрос закрыт

Как набрать вес и что делать с прыщами? — вопрос №605898

Аноним, 27 лет
23 февраля 2022 г. в 02:12
У меня проблемы с набором веса. Я весу 47 кг, иногда ближе к менструации поднимаюсь до 48, но потом снова возвращаюсь к 47. Все, что я ем, приводит только к появлению прыщей. Правильное питание не помогает. Что мне делать и какие анализы стоит сдать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Набор веса при одновременных проблемах с прыщами требует комплексного подхода. Начните с учета потребляемых калорий. Важно добавлять в рацион высококалорийные, но здоровые продукты, такие как орехи, авокадо, семена и оливковое масло. Попробуйте увеличить количество белка, включая такие источники, как рыба, мясо и бобовые. Помимо этого, проконсультируйтесь с нутрициологом для составления индивидуального плана питания. Что касается прыщей, кроме проверки на аллергию и гормональный фон, стоит рассмотреть возможность воспалительных процессов в организме. Рекомендуется сдать анализы на уровень витаминов и минералов, а также на наличие воспалительных маркеров. Иногда недостаток определенных микроэлементов может влиять на состояние кожи. Также можете обсудить с дерматологом возможность использования средств для лечения акне и их возможное влияние на ваш вес. Хорошо бы вести дневник питания и состояния кожи, чтобы выявить, какие продукты провоцируют высыпания. На основании их можно будет корректировать рацион. Важно учитывать, что стресс и недостаток сна также могут влиять на оба этих аспекта, поэтому работа над эмоциональным состоянием и режимом сна тоже может оказать положительное влияние.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для набора веса стоит обратить внимание на калорийность и состав рациона, возможно, увеличить потребление здоровых жиров и белков. Что касается прыщей, важно исключить аллергии на определенные продукты и рассмотреть гормональный фон. Рекомендуется сдать анализы на гормоны, а также проконсультироваться с дерматологом.

Похожие вопросы
Почему не уходит вес после родов?
Аноним, 32 года, женский пол
01 ноября 2023 г. в 15:28
Я родила 5 месяцев назад и не могу сбросить вес. За беременность я набрала 20 кг, а сейчас осталось 12 кг. Я ограничила себя в еде, считаю калории и...
2 ответа
Почему не уходит вес после отмены антидепрессанта?
Аноним, 30 лет, женский пол
14 ноября 2023 г. в 13:47
У меня возникла проблема с набором веса после приема препарата сертралин. Я долгое время соблюдала диету и занималась спортом, но вес не уходит. Что...
2 ответа
Как контролировать вес и кожу при поликистозе?
Аноним, 30 лет, женский пол
20 сентября 2023 г. в 22:37
У меня поликистоз, и я заметила, что у меня быстро грязнятся волосы, растут волосы на лице и теле, жирная кожа и угри. Гинеколог сказал, что ничего не...
2 ответа
Как нормализовать сон и вес?
Аноним, 29 лет, женский пол
09 января 2024 г. в 17:45
Здравствуйте! Я часто просыпаюсь ночью и заметила, что прибавила в весе. Ранее я сдала анализы по рекомендации врача. Подскажите, пожалуйста, что...
2 ответа
Как остановить выпадение волос?
Аноним, 30 лет, женский пол
13 сентября 2024 г. в 21:13
У меня длительное сильное выпадение волос, из-за чего я сдала анализы крови. Какие ещё анализы стоит пройти? Высыпания на лице также беспокоят, чем...
2 ответа
Стоит ли беспокоиться о низком весе?
Аноним
03 июля 2021 г. в 22:58
Здравствуйте! Мне 31 год, мой вес составляет 42-43 кг, и он остается стабильным с 18 лет. В 11 лет у меня увеличилась щитовидная железа, и я проходила...
2 ответа
Что делать при проблемах с акне?
Аноним, 21 год, женский пол
15 августа 2016 г. в 14:38
Мне 21 год, и у меня возникли проблемы с акне. Ранее у меня не было высыпаний, но в последний год я не могу избавиться от прыщей на лбу. Хотя я...
2 ответа
Что означают мои анализы и как улучшить ситуацию с весом?
Аноним
11 сентября 2016 г. в 20:50
У меня повышенный уровень ГСПГ, я хочу понять, что это значит и какие действия предпринять для улучшения ситуации с весом. Лет 5 назад у меня были...
2 ответа
Почему не удается набрать вес и есть ли гормоны виноваты?
Аноним, 29 лет, женский пол
24 ноября 2022 г. в 23:58
Здравствуйте! У меня уже 6 лет есть проблема с набором веса. Мне 29 лет, рост 172 см, вес 55 кг. Хотя я питаюсь хорошо, вес не увеличивается. После...
2 ответа
Связаны ли проблемы с щитовидной железой с увеличением веса и ухудшением состояния кожи?
Мария, 26 лет, женский пол
25 ноября 2016 г. в 06:59
За последний год существенно набрала вес (8 кг), стала жирной кожа, выпадают волосы, увеличилась ломкость ногтей. Эти проблемы связаны с щитовидной...
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут