Почему не получается избавиться от хронических запоров? — вопрос №1465308

Постоянные запоры при адекватном питании и достаточном потреблении жидкости, а также при физической активности требуют тщательного обследования. Возможные причины могут включать функциональные нарушения кишечника (например, синдром раздраженного кишечника с преобладанием запоров), нарушение моторики кишечника, а также редкие причины, такие как нарушение работы щитовидной железы, дисбактериоз или анатомические особенности. Рекомендую обратиться к гастроэнтерологу для проведения полного обследования, включающего анализы крови (для исключения метаболических и эндокринных нарушений), копрологические исследования, а возможно, колоноскопию или другие инструментальные методы. Возможно, потребуется коррекция образа жизни — увеличение физической активности (ежедневные прогулки, упражнения на пресс), оптимизация питьевого режима (усиление потребления жидкости), а также возможно подключение пробиотиков или изменение типа волокон в пище. Самостоятельное и длительное использование слабительных может привести к нарушению нормальной работы кишечника, поэтому важно подобрать лечение под контролем врача.

Ваши симптомокомплекс и длительность проблемы требуют комплексного подхода. Помимо гастроэнтерологического обследования с возможным проведением колоноскопии и анализов на гормональные нарушения, стоит рассмотреть консультирование у невролога или психотерапевта для оценки влияния стрессовых факторов и возможных функциональных расстройств кишечника. Психогенные факторы могут существенно влиять на моторную функцию кишечника и вызывать запоры. Возможно, применение методов психотерапии, включая когнитивно-поведенческую терапию, улучшит состояние. Также необходимо проверить состояние микрофлоры кишечника и при необходимости пройти курс пробиотиков и пребиотиков, подобранных специалистом. Следует избегать длительного и бесконтрольного применения слабительных, так как это может ухудшить моторику кишечника. Оптимизация режима питания с повышением потребления воды (до 2 литров в сутки) и увеличение физической нагрузки, включая упражнения для укрепления мышц живота и повышения тонуса кишечника, также имеют значение. Обратитесь к гастроэнтерологу и, возможно, смежным специалистам для полного обследования и выбора индивидуального плана лечения.