Вопрос закрыт

Почему меня мучают головные боли и напряжение? — вопрос №912662

Аноним, 32 года
11 мая 2023 г. в 14:15
Здравствуйте, меня беспокоят сильные головные боли, которые проявляются разными способами: отдают в виски, давление в затылке и переносице. Я делала МРТ, но ничего серьезного не нашли. У меня были панические атаки, и сейчас по ночам, когда я засыпаю, чувствую резкое беспокойство. Также заметила, что во время головной боли у меня бегают глаза и возникает напряжение в шее и плечах. Как мне быть в такой ситуации?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Причины ваших головных болей и напряжения могут быть разнообразными, особенно в свете уже проведенного МРТ, которое не выявило серьезных проблем. Ваши симптомы, включая головные боли, напряжение в шее и плечах, а также тревожные состояния при засыпании, могут быть связаны с психоэмоциональными факторами, такими как стресс или тревожное расстройство. Иногда они могут быть результатом хронического мышечного напряжения, вызванного эмоциональным стрессом или даже неправильной осанкой. Мышечное напряжение, особенно в области шеи и плеч, может приводить к головным болям, которые вы описываете как пульсирующие или давящие. Очень важно, чтобы вы сосредоточились на управлении своим уровнем стресса. Рассмотрите возможность включает регулярные физические активности в свою жизнь — это поможет не только улучшить общее состояние здоровья, но и снизить уровень тревожности. Практики медитации и йоги могут стать эффективными инструментами для достижения внутреннего спокойствия и расслабления. Массаж или физиотерапия могут стать хорошей поддержкой в снятии мышечного напряжения, так как профессиональное воздействие на напряженные мышцы может существенно уменьшить выраженность головных болей. Поскольку у вас уже были панические атаки, подумайте о возможности обращения к психотерапевту, который поможет разработать стратегия по работе с тревожностью и стрессом. Если головные боли продолжаются или случаются чаще, также полезно проконсультироваться с неврологом для более детального анализа вашего состояния и возможного назначения терапий. Не стоит оставлять без внимания эти симптомы, важно найти подходящий план действий, который поможет вам наладить качество жизни.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Головные боли и напряжение, которые вы описываете, могут иметь несколько причин, даже если результаты МРТ не показали серьезных отклонений. В вашем случае сочетание головной боли с напряжением в шее и плечах, а также ощущение тревоги и дискомфорта во время засыпания может указывать на то, что вы сталкиваетесь со стрессом или тревожным расстройством. Напряжение в мышцах, особенно в области шеи и плеч, может как быть причиной головной боли, так и следствием. Стресс и тревога могут вызывать гипертонус мышц, что, в свою очередь, приводит к головным болям, которые могут ощущаться как давление или пульсация. Важно обратить внимание на ваше психоэмоциональное состояние. Стратегии управления стрессом, такие как регулярные физические упражнения, медитация, йога или даже психотерапия, могут помочь снизить уровень тревоги и расслабить напряженные мышцы. Также стоит рассмотреть возможность использования техник, направленных на релаксацию и снятие мышечного напряжения, таких как массаж или физиотерапия. Если ваши головные боли продолжаются или ухудшаются, следует рассмотреть возможность консультирования с неврологом или психиатром для более глубокого анализа состояния и, при необходимости, назначения терапии. Не стоит игнорировать симптомы, особенно если они вызывают значительный дискомфорт в повседневной жизни. Поддержка специалистов может значительно улучшить качество жизни и помочь вам справиться с текущими проблемами.

Похожие вопросы
Какой препарат вызывает панические атаки?
Аноним, 39 лет, мужской пол
25 июня 2022 г. в 21:21
Здравствуйте, я уже неделю принимаю назначенные препараты от невролога, и у меня появились симптомы панической атаки, сдавленность в груди и тревога....
2 ответа
Что могут значить ужасные ощущения во время сна?
Аноним, 22 года, женский пол
13 ноября 2023 г. в 19:03
У меня возникают страшные ощущения в голове и шее во время сна. Иногда мне снятся странные или страшные сны, и когда я начинаю просыпаться, ощущаю...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками при остеохондрозе?
Аноним, 21 год, женский пол
19 июня 2023 г. в 16:58
У меня остеохондроз шейного отдела позвоночника, и на протяжении трех недель у меня постоянные панические атаки. Кроме того, у меня есть головные боли...
2 ответа
Что делать с постоянной головной болью?
Аноним
17 февраля 2016 г. в 23:50
Здравствуйте, доктор. Мне 70 лет, и у меня уже несколько лет болит голова каждый день. Ранее мне помогал Бальзам Караваева Аурон ритм, но сейчас он...
2 ответа
Что происходит с моим здоровьем?
Аноним, женский пол
29 декабря 2016 г. в 01:53
Здравствуйте! У меня кружится голова, и при мытье головы немеет вся голова, а также левая часть лица. Это началось с того, что я однажды не смогла...
2 ответа
Что может вызывать боли в шее и головные боли?
Аноним, женский пол
16 января 2021 г. в 01:42
Здравствуйте. У меня защемление двух нервов в шейном отделе, и теперь болит шея и затылок. Врачи прописали обезболивающее и уколы, но мне больно даже...
2 ответа
Почему сильно болит голова после сна?
Аноним
16 августа 2022 г. в 00:55
У меня болит голова ближе к затылку, и это происходит после пробуждения через час. Эта боль проходит, но у меня уже такая проблема 6 месяцев.
2 ответа
Что происходит с моим сном?
Аноним, 31 год, женский пол
21 октября 2019 г. в 14:18
Мне 31 год, и у меня возникли серьезные проблемы со сном. Я постоянно устаю, голова болит и я чувствую себя плохо после сна. Иногда я просыпаюсь с...
2 ответа
Что может быть причиной моих тревожных симптомов?
Ольга, 21 год, женский пол
19 сентября 2024 г. в 12:49
Я не знаю с чего начать даже, с января месяца плохо, по всем врачам, обследование анализы, думаю что у меня тревожное расстройство, симптоматики куча,...
1 ответ
Как нейросенсорная тугоухость влияет на качество жизни?
Ольга, 44 года, женский пол
18 апреля 2022 г. в 15:00
У меня нейросенсорная тугоухость 4 ст я глухая очент шумит голова я плохо сплю если лягу днем то невыносимо начинает гудеть голова отоневролог сказала...
3 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Воронеж
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7105 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Воронеж
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2241 ответ
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Воронеж
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут