Почему я вижу галлюцинации перед сном и боюсь ложиться спать? — вопрос №1439859

Гипнопнагические галлюцинации могут возникать при нарушениях сна или тревоге. Рекомендуется обратиться к неврологу или психиатру для подробного обследования и подбора терапии, а также соблюдать гигиену сна и избегать стрессов перед сном.

Такие видения перед сном связаны с нарушением перехода между бодрствованием и сном, что может быть вызвано стрессом, нарушениями сна или тревожными расстройствами. Помимо обращения к неврологу или психиатру, полезно проконсультироваться с сомнологом, который специализируется на расстройствах сна, а также попробовать методы релаксации и когнитивно-поведенческую терапию, направленную на уменьшение тревожности и улучшение качества сна.