Почему я так устаю после ковида? — вопрос №675841

Состояние усталости после перенесенного COVID-19 может быть связано с несколькими факторами, как физиологическими, так и психологическими. Постковидный синдром, который также называют «долгим COVID», может проявляться различными симптомами, включая упадок сил, слабость и хроническую усталость. Также вы отметили, что у вас низкие показатели железа и ферритина, что может говорить о наличии анемии, которая, безусловно, может усугублять чувство усталости. Низкий уровень железа приводит к недостатку кислорода в клетках, что может вызывать слабость и утомляемость. Вам стоит обсудить с врачом возможность лечения анемии, а также дальнейшую диагностику для исключения других причин усталости, таких как проблемы со щитовидной железой, дефицит витаминов или нарушения сна. Рекомендуется также следить за своим образом жизни, включая правильное питание, регулярные физические нагрузки и методы управления стрессом, которые могут улучшить ваше самочувствие. Кроме того, важно понимать, что реабилитация после COVID-19 может занять определенное время, и поддержка специалистов, включая психотерапевтов и консультантов по питанию, может быть полезной.

Усталость, которую вы испытываете после перенесенного COVID-19, действительно может быть связана как с вашими анализами, так и с другими факторами. Низкие уровни железа и ферритина указывают на анемию, что, безусловно, может быть одним из факторов, способствующих вашей усталости. Анемия приводит к недостатку кислорода в организме, что вызывает утомляемость и слабость. Однако также важно учитывать, что истощение сил может быть результатом постковидного синдрома, который может продолжаться длительное время. Кроме того, у некоторых пациентов наблюдаются нарушения сна даже при достаточном количестве часов, что также может влиять на уровень энергии. Я рекомендую вам обсудить с врачом возможность назначения препаратов железа для восстановления его уровня и аргументировать необходимость дальнейшей диагностики, включая проверку функции щитовидной железы, а также уровни витаминов, таких как В12 и D, поскольку их недостаток также может способствовать усталости. Нормализация уровня железа и витаминов может помочь улучшить ваше состояние. Кроме того, рассмотрите возможность работы с психотерапевтом или психологом, чтобы справиться со стрессом или тревогой, которые могут возникать после COVID-19. Важно также обратить внимание на физическую активность: легкие прогулки или занятия йогой могут помочь повысить уровень энергии и улучшить общее самочувствие. Не забывайте о сбалансированном питании, включающем много фруктов, овощей, белков и здоровых жиров, что также важно для восстановления организма.