Почему я стала раздражительной и ленивой? — вопрос №1251672

Возможно, вы переживаете период эмоциональных изменений, что вполне нормально в вашем возрасте. Рекомендуется поговорить с близкими или обратиться к специалисту, чтобы разобраться в своих чувствах и найти поддержку.

Изменения в настроении и уровне энергии могут быть связаны с несколькими факторами, включая гормональные колебания, стресс или даже недостаток физических активностей. В вашем возрасте происходит много изменений, как физически, так и эмоционально. Попробуйте обратить внимание на свой режим дня: достаточно ли вы спите, занимаетесь ли спортом, как питаетесь. Регулярная физическая активность может значительно улучшить общее состояние и снизить уровень стресса. Также стоит уделить время общению с друзьями и близкими, даже если сейчас у вас не возникает желания. Иногда дополнительные усилия в налаживании социальных связей могут помочь улучшить настроение и чувство радости. Не забывайте о возможности обратиться к психологу, который сможет помочь вам разобраться в ваших чувствах и предложить эффективные методы для преодоления этой ситуации. Также подумайте о каких-то новых увлечениях или хобби — занятие чем-то интересным может помочь вам вернуть интерес к жизни и повысить уровень энергии.