Почему я ощущаю сердцебиение в покое? — вопрос №1230083

Ваши ощущения могут быть связаны с несколькими факторами. Поскольку вы уже обследовались и результаты оказались нормальными, вполне возможно, что ваш организм реагирует на предыдущие панические атаки и стресс. Эти состояния могут приводить к повышенной чувствительности нервной системы, что в свою очередь может вызывать усиленное сердцебиение, головокружение и другие симптомы. Рекомендуется не только обратиться к психотерапевту для работы с тревожностью и стрессом, но и рассмотреть возможность включения в свою жизнь регулярной физической активности, таких как занятия спортом или йога. Это поможет улучшить общее состояние вашего организма и снизить уровень стресса. Также могут помочь техники релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, которые можно использовать в повседневной жизни для снижения напряжения. Наконец, стоит обратить внимание на режим сна и питания, так как они играют важную роль в стабильности нервной системы.

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с последствиями панических атак и стрессом. Даже при нормальных результатах обследования, нервная система может продолжать проявлять такие ощущения. Рекомендуется обратиться к психотерапевту для работы с тревожностью и стрессом.