Почему я выгляжу изможденной при здоровом образе жизни? — вопрос №683121

Добрый день! Отрадно, что вы ведете здоровый образ жизни! Необходима очная консультация эндокринолога: не все витамины могут купировать существующий дефицит витаминов, в некоторых случаях требуются иные дозы, что определяется сугубо индивидуально.

Ваша минимальная масса тела при росте может указывать на то, что вы находитесь на грани недостатка веса, даже если ваш рацион сбалансирован. Важно понимать, что визуальные изменения, такие как проваленные щеки, могут быть связаны не только с питанием, но и с генетическими факторами, уровнем стресса или гормональными нарушениями. Рекомендуется обратиться к врачу для дополнительного обследования, возможно, будет полезно оценить уровень витаминов и минералов, а также проверить работу щитовидной железы. Возможно, вам потребуется адаптировать свой рацион, чтобы включить более калорийные и питательные продукты, которые помогут улучшить общее состояние и внешний вид.

Состояние вашего здоровья и внешний вид могут зависеть от множества факторов, включая возрастные изменения, уровень стресса и даже особенности метаболизма. Несмотря на ведение здорового образа жизни и сбалансированное питание, организму может не хватать специфических нутриентов или энергии. Кроме того, гормональные изменения в период менопаузы могут повлиять на распределение жировой ткани и мышечную массу. Рекомендуется пройти дополнительные обследования, чтобы исключить скрытые проблемы со здоровьем, и обсудить с врачом возможность адаптации режима питания или физических нагрузок.