Почему я набрала 8 кг за два месяца? — вопрос №1197044

Набор веса за короткий период времени может быть вызван различными факторами, и важно рассмотреть их все. Во-первых, изменения в весе могут быть связаны с изменением водного баланса в организме, который может колебаться из-за гормональных изменений, стресса, типа пищи, которую вы употребляете, или даже из-за ликворной жизнедеятельности. Ваш возраст также может быть значимым — в 21 год гормональные изменения могут происходить, особенно если у вас есть полный менструальный цикл, где могут наблюдаться колебания веса. Во-вторых, любой стресс, физическая активность или изменения в уровне активности могут быть фактором, способствующим набору веса. Например, снижение физической активности может привести к тому, что вы накапливаете калории, которые ранее сжигали. Проверьте свой рацион на наличие большего количества углеводов или жиров, которые могут быть незаметны, но могут увеличивать калорийность. В-третьих, некоторые медицинские состояния, такие как заболевания щитовидной железы или поликистоз яичников, могут повлиять на вес и обмен веществ. Рекомендую записаться на прием к врачу для проведения обследования и анализов, чтобы исключить возможные медицинские причины увеличения веса и получить советы по правильному питанию и образу жизни.

Изменения веса могут быть связаны с гормональными колебаниями, возрастом и стрессом, но важно учитывать и другие факторы. Резкое увеличение веса иногда указывает на задержку жидкости или изменения в обмене веществ. Рекомендую обратить внимание на свой рацион: даже если вам кажется, что вы не переедаете, некоторые продукты могут вызывать задержку жидкости. Также важно проводить регулярные физические нагрузки, так как изменение активности может влиять на вес. Если ситуация не стабилизируется, лучше всего пройти медицинское обследование для исключения возможных заболеваний.