Почему диеты не помогают сбросить вес? — вопрос №122102

Низкокалорийная диета (но нив коем случае не голод) - это только одна часть решения. Вторая часть - физическая активность (упражнения, бег, фитнес и т.д.), о которой вы вовсе не упоминаете. Но очная консультация эндокринолога, конечно, нужна.

Важно понимать, что успешное снижение веса требует комплексного подхода, который включает не только диету, но и изменение образа жизни. Голодание может негативно сказаться на метаболизме и привести к обратному эффекту. Ваша проблема может быть связана с гормональными изменениями, психологическими факторами или другими аспектами, которые требуют индивидуального анализа. Рекомендуется обратиться к специалистам для всестороннего обследования и создания сбалансированного плана по снижению веса, учитывающего ваши уникальные потребности.

Методы похудения, которые вы пробовали, возможно, не учитывают индивидуальные особенности вашего организма и факторы, влияющие на метаболизм. Наследственность действительно играет роль в предрасположенности к полноте, однако это не означает, что сбросить вес невозможно. Важно найти подходящий для вас режим питания и физической активности, который будет поддерживать обмен веществ и здоровье организма в целом. Консультация с врачом-диетологом может помочь разработать персонализированный план, который будет эффективным и безопасным.