Почему я испытываю ненависть к своему новорожденному ребёнку? — вопрос №1529797

Ваши чувства могут быть связаны с послеродовой депрессией, стрессом и резким изменением жизни после рождения ребёнка. Такое состояние требует внимания специалиста — психолога или психиатра. Важно обратиться за помощью, пройти диагностику и начать терапию, чтобы справиться с агрессией и наладить отношения с ребёнком и семьёй.

Такие чувства агрессии и отторжения по отношению к новорожденному ребёнку нередко возникают при послеродовой депрессии и эмоциональном выгорании молодых мам. Это связано с резким изменением образа жизни, гормональными перестройками и психологическим стрессом, особенно если беременность были незапланированной или навязанной. Важно обратиться к квалифицированному психологу или психотерапевту для комплексной диагностики и поддержки. Помимо классической психотерапии, полезно рассмотреть возможность участия в группах поддержки для молодых мам, где можно обменяться опытом и почувствовать себя не одинокой. Также эффективным может стать обучение техникам управления стрессом, таким как дыхательные упражнения, медитация, а также развитие навыков эмоциональной саморегуляции. Важно наладить общение с мужем и близкими, объяснить им свои переживания и попросить помощи в уходе за ребёнком, чтобы снизить нагрузку. В некоторых случаях может понадобиться консультация психиатра для назначения медикаментозной терапии, если эмоциональное состояние сильно нарушено. Помните, что любовь к ребёнку может развиваться постепенно, важно дать себе время и не обвинять себя за происходящее.