Почему я чувствую нехватку воздуха и панические атаки? — вопрос №481805

Ваши симптомы могут быть связаны с аллергией, вирусной инфекцией или тревожным расстройством. Рекомендую обратиться к врачу для более детальной диагностики и назначения лечения.

Невозможность нормально дышать и панические атаки действительно могут вызывать значительный дискомфорт и беспокойство. Учитывая, что у вас также есть заложенность носа и лёгкая температура, предполагаю, что это может быть связано с респираторной инфекцией или аллергической реакцией. Важно учитывать, что панические атаки могут усиливаться при физическом недомогании, что может приводить к замкнутому кругу, когда симптомы тревоги и физические симптомы усиливают друг друга. Рекомендую вам не откладывать визит к врачу. Очень важно провести полное обследование, включая анализы для выявления возможной инфекции или аллергии. Также полезно будет проконсультироваться с психотерапевтом, чтобы разобраться в причинах ваших панических атак и научиться управлять своим состоянием. Кроме того, ситуации, которые вызывают повышенное беспокойство, могут быть связаны с вашей привычной средой или образом жизни, и обсуждение этого с профессионалом тоже может помочь. Стоит обратить внимание на своё физическое состояние, режим дня и уровень стресса в жизни.