Почему я боюсь физических нагрузок? — вопрос №784694

Ваши переживания вполне обоснованы, так как симптомы, которые вы описали, могут быть связаны с вашим неврозом и вегетососудистой дистонией. Рекомендуется проконсультироваться с врачом о необходимости постепенного возвращения к физической активности и возможности включения в план тренировок дыхательных упражнений и релаксации.

Переживания по поводу физической активности вполне естественны в вашем случае, но важно понимать, что регулярные занятия спортом могут помочь в управлении симптомами. Кроме консультации с врачом, рассмотрите возможность работы с психологом или психотерапевтом, который поможет вам справиться со страхами, связанными с физическими нагрузками. Также полезно внедрять медленные прогулки и легкую гимнастику, чтобы постепенно приучать организм к нагрузкам, не вызывая при этом сильного стресса.