Почему дергается мышца на спине? — вопрос №212634

Дергающаяся мышца возле лопатки может указывать на несколько причин, особенно учитывая ваши занятия боксом. Возможно, это вызвано чрезмерной нагрузкой на мышечные группы спины, что приводит к усталости и перенапряжению. Важно следить за техникой выполнения упражнений и не перегружать себя. Я бы рекомендовал вам также обратить внимание на свое положение во время тренировок и позы в повседневной жизни — неправильная осанка может способствовать появлению мышечных спазмов. Попробуйте включить в свою тренировочную программу упражнения на укрепление мышц спины и улучшение гибкости. Кроме того, добавьте в свою рутину релаксационные практики, такие как йога или медитация, которые могут помочь снять напряжение. Если дергание мышц продолжает беспокоить вас, стоит обратиться к врачу или физиотерапевту для более подробного обследования, а также получения рекомендаций по грамотно разработанному тренировочному плану.

Дергание мышцы может быть связано с усталостью или напряжением, особенно при активных физических нагрузках. Рекомендую сделать перерыв в тренировках, уделить внимание разминке и растяжке, а также проконсультироваться с врачом, если проблема не исчезнет.