Почему дергается мышца на руке? — вопрос №1110413

Мышечные подергивания, которые вы описываете, действительно могут иметь разные причины, в том числе и неврологического характера. Если это не вызывает болевого дискомфорта и не связано с очевидной нагрузкой, то вероятно, это может быть связано с мышечной усталостью, незначительным дефицитом микроэлементов, таких как магний или калий, или же с увеличенной возбудимостью нервных окончаний. Время от времени такие проявления могут встречаться и у абсолютно здоровых людей, особенно если у вас был период повышенной физической активности или неудобное положение тела во время сна. Важно обратить внимание на ваш рацион: возможно, стоит увеличить потребление продуктов, богатых магнием и кальцием. Также хватит ли вам достаточного количества сна и отдыха? Психосоматические факторы тоже не стоит исключать – даже если вы не чувствуете очевидного стресса, иногда внутренние напряжения могут проявляться таким образом. Неплохо бы также рассмотреть консультацию у физиотерапевта, который может помочь в вопросах укрепления мышц и улучшения их тонуса. В промежутке между посещениями невролога рекомендую следить за своими ощущениями: если подергивания усиливаются или появляются другие симптомы, такие как слабость в конечностях или изменения чувствительности, обязательно сообщите об этом врачу как можно скорее.

Дергаться мышца может по различным причинам, включая усталость, дефицит питательных веществ или даже нервное напряжение. Хорошо, что вы записались к неврологу, он сможет более точно оценить ситуацию. Пока ждете приема, старайтесь меньше нагружать эту область и следите за уровнем воды и витаминов в рационе.