Почему дергаются мышцы и что с этим делать? — вопрос №1004737

Дергание мышц может быть связано с усталостью, стрессом или недостатком питательных веществ. Рекомендую обратить внимание на режим отдыха, питание и при необходимости проконсультироваться с врачом для исключения других причин.

Мышечные спазмы или подергивания могут возникать по многим причинам, включая усталость, стресс, недостаток витаминов и минералов, таких как магний и калий. Также такие симптомы могут быть связаны с неправильным положением тела, избыточной физической нагрузкой или длительным напряжением одной группы мышц. Если подергивания сопровождаются болями, значительной слабостью или другими настораживающими симптомами, обязательно стоит обратиться к врачу. Рекомендую следить за своим водным балансом, регулярно делать физические упражнения для релаксации мышц и включать в рацион продукты, богатые необходимыми микроэлементами. Кроме того, занятия йогой или медитацией могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние мышц.