Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация ортопеда онлайн chevron-right

Почему болят колени после бега?

Вопрос закрыт

Почему болят колени после бега? — вопрос №579816

Аноним

15 января 2022 г. в 12:58

На протяжении четырёх дней меня мучает боль в коленях. Я пробежала около километра с препятствиями, хотя до этого вообще не бегала. На следующий день начали болеть колени снаружи, при этом внутри и в середине боли нет. Боль ноет по утрам, а днём и к вечеру становится лучше.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Ортопед

Стаж 10 лет

Боль в коленях после бега может возникнуть из-за резкой нагрузки на суставы при отсутствии предварительной подготовки. Кроме рекомендаций о перерыве в тренировках и использовании холода, важно обратить внимание на растяжку и укрепление мышц вокруг колена. Также, стоит рассмотреть возможность ношения ортопедической стельки или специальной обуви для бега, чтобы снизить нагрузку на суставы.

17 января 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Скорее всего, боль в коленях связана с неадекватной нагрузкой и недостаточной подготовленностью к физическим упражнениям. Возможно, у вас возникло напряжение или воспаление в связках или суставах. Рекомендую сделать перерыв в тренировках, использовать холод на поражённую область и при необходимости обратиться к врачу.

18 января 2022 г.

Аноним, 15 лет, мужской пол

02 августа 2024 г. в 17:45

Здравствуйте, у меня постоянная боль в коленях после спортивных нагрузок, особенно после баскетбола и бега. Боль усиливается в зависимости от нагрузки...

2 ответа

Почему болят колени после пробежки?

Аноним, женский пол

20 августа 2016 г. в 19:37

Женщина интересуется, что может быть причиной боли в коленях после пробежки.

2 ответа

Что делать с болями в ногах при беге?

Аноним, женский пол

01 января 2024 г. в 14:56

Добрый день. У меня уже 5 лет регулярного бега, но с последнего лета меня начали беспокоить боли в ногах, особенно щиколотке. Я думала, что это...

2 ответа

Как лечить растяжение таза и когда можно играть в футбол?

Аноним

27 января 2016 г. в 23:21

Здравствуйте. Две недели назад я получил растяжение в области правого тазобедренного сустава, когда играл в футбол и пытался сильно ударить по мячу....

2 ответа

Какие шаги предпринять после разрыва ПКС?

Аноним

04 мая 2024 г. в 16:32

Здравствуйте! У меня разрыв передней крестообразной связки, и я хотел бы узнать, насколько серьезна эта травма. Я беспокоюсь, почему сейчас я не...

2 ответа

Что делать с травмой большого пальца на ноге?

Аноним

28 января 2019 г. в 11:09

Здравствуйте! У меня травма большого пальца на ноге после игры в футбол. Я сильно ударила по мячу, и после этого палец начал болеть и распух. Сначала...

2 ответа

Как диагностировать ахиллобурсит?

Аноним, 41 год, мужской пол

10 мая 2019 г. в 01:28

Здравствуйте! После пробежек у меня возникла боль в области ахиллова сухожилия, и врач травматолог поставил диагноз – ахиллобурсит. Он рекомендовал...

2 ответа

Почему появляются синяки после тренировки?

Аноним, 27 лет, женский пол

06 апреля 2022 г. в 16:00

У меня начали появляться синяки на ногах после приседаний в тренажерном зале. Я занимаюсь уже два месяца, и месяц назад заметила, что после тренировок...

2 ответа

Как избавиться от боли в ногах после пробежек?

Андрей, 39 лет, мужской пол

14 сентября 2024 г. в 18:21

Боль в левой стопе началась, но я терпел и продолжал бегать неделю, две, сегодня болят обе ноги после пробежки 16 км, бежал с болью всю дистанцию....

2 ответа

Как лечить травму и заниматься спортом?

Нвдежда, 15 лет, женский пол

01 ноября 2023 г. в 07:46

Как лечить? Можно ли ходить в бассейн? В тренажёрный зал?

2 ответа

Ортопеды онлайн

Хачатрян Азат Гагикович
5.0
110 отзывов
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 19 лет
Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
4661 ответ
Нагорный Андрей Васильевич
4.9
17 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 15 лет, первая категория
Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1797 ответов
Рейдер Антон Юрьевич
4.3
8 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
Стаж 10 лет, вторая категория
Рейдер Антон Юрьевич — спортивный врач, травматолог, ортопед, со стажем 10 лет, вторая категория. Принимает в клинике: Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
830 ответов