Екатеринбург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация ортопеда онлайн chevron-right

Почему болят колени и стопы при пробежке?

Вопрос закрыт

Почему болят колени и стопы при пробежке? — вопрос №25163

Аноним

22 апреля 2016 г. в 20:29

Здравствуйте. У меня болят стопы и колени, когда я бегаю. Я отслужил год в армии, много ходил в берцах. После службы начал делать пробежки по 7 км, чтобы потренировать сердце. На первой пробежке у меня сильно болела наружная часть стопы правой ноги, даже пришлось хромать. На второй пробежке болели суставы стопы, боль была постоянной, как будто я их подвёрнул. На следующей пробежке болело левое колено. Бегал в старых кроссовках, в которых раньше занимался. У меня плоскостопие 2 степени. Как мне с этим бороться? Может, вообще не стоит бегать и лучше выбрать другие виды нагрузки? Также у меня болит плечо при отведении и поднятии над головой, а также при сгибании предплечья. Я обеспечил покой и использовал випросал, но боль не проходит.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Боль в коленях и стопах при пробежке может быть связана с плоскостопием, неправильной обувью и резким увеличением нагрузки на суставы. Рекомендую обратить внимание на выбор кроссовок с хорошей поддержкой и, возможно, рассмотреть альтернативные виды тренировок, которые менее нагружают суставы, например, плавание или велопедалирование. Для плеча имеет смысл проконсультироваться с врачом для уточнения диагноза.

23 апреля 2016 г.

Медицинский консультант

5.0

Ортопед

Стаж 10 лет

При болях в коленях и стопах важно учитывать не только состояние обуви и плоскостопие, но и правильную технику бега. Рекомендую обратиться к специалисту по спортивной медицине, который поможет определить оптимальную программу тренировок с учетом ваших особенностей. Также могут быть полезны упражнения на укрепление мышц стопы и голени. Что касается плеча, кроме консультации врача, возможно, будет полезна физиотерапия для восстановления подвижности и уменьшения боли.

25 апреля 2016 г.

Аноним, 21 год, женский пол

10 августа 2023 г. в 23:26

У меня возникло жжение в стопах по утрам, особенно на пятке и подушечке, которое потом проходит, но в течение дня может снова появляться. Также я...

2 ответа

Может ли быть 3 степень плоскостопия без боли?

Аноним

11 июня 2020 г. в 18:33

Здравствуйте, возможно ли наличие 3 степени плоскостопия, если у меня нет отека, сильной деформации стопы и болей в суставах? Мне диагностировали 3...

2 ответа

Что может вызывать боли в ногах после родов?

Аноним, женский пол

24 июня 2024 г. в 00:00

После родов прошло 5 месяцев, и вот уже 2 недели жутко болят ступни ног. Когда сижу, ничего не беспокоит, но как только встаю, особенно после сна,...

2 ответа

Какое лечение поможет при артрозе и плоскостопии?

Аноним, мужской пол

20 ноября 2023 г. в 19:27

Здравствуйте, у жены поставили диагноз артроз и плоскостопия 2-й степени после снимка. У нее болят и отекают руки и ноги, пальцы на ногах выкрутило и...

2 ответа

Что делать при болях в стопах?

Аноним, женский пол

21 июля 2022 г. в 00:35

После сильного напряжения у меня сильно болит свод стопы рядом с пяткой, и стопы сводит. Также, если я медленно водила круговыми движениями по точке...

2 ответа

Что может быть с коленом?

Аноним, мужской пол

20 апреля 2023 г. в 20:04

Здравствуйте, мне 21 год, я веду малоподвижный образ жизни, но месяц назад активно гулял по 15 км в день. На последней прогулке у меня заболело левое...

2 ответа

Почему болят руки, ноги и голова?

Аноним, мужской пол

12 ноября 2018 г. в 19:20

Замечаю колющие боли в руках и ногах, а также страдаю от головной боли. У меня вегето-сосудистая дистония по смешанному типу, во время обследования...

2 ответа

Что может вызывать пульсацию между ребрами?

Аноним, 19 лет, мужской пол

22 марта 2023 г. в 19:24

Здравствуйте! У меня пульсация между ребрами слева вверху, появляются неприятные ощущения, которые могут проходить на несколько дней, а затем снова...

2 ответа

Почему у меня развился гоноартроз в 19 лет?

Аноним

31 января 2017 г. в 16:21

У меня был диагноз гоноартроз, который поставили ортопеды после нескольких месяцев работы в постоянном стоячем положении. Мне всего 19 лет, и у меня...

2 ответа

Можно ли объяснить боль в коленях плоскостопием?

Аноним, 22 года, женский пол

07 декабря 2021 г. в 22:19

Мне 22 года, и у меня постоянный дискомфорт и боль в коленях, особенно при беге и на велотренажере. Ревматолог поставил диагноз продольно-поперечное...

2 ответа

Ортопеды онлайн

Хачатрян Азат Гагикович
5.0
110 отзывов
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 19 лет
Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
4661 ответ
Нагорный Андрей Васильевич
4.9
17 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 15 лет, первая категория
Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1797 ответов
Рейдер Антон Юрьевич
4.3
8 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
Стаж 10 лет, вторая категория
Рейдер Антон Юрьевич — спортивный врач, травматолог, ортопед, со стажем 10 лет, вторая категория. Принимает в клинике: Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
830 ответов