Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Почему болят колени и икры после нагрузки? — вопрос №688645

Аноним, мужской пол
23 июня 2022 г. в 12:51
Здравствуйте, у меня очень сильно болят колени и икроножные мышцы. После физических нагрузок вены на ногах начинают сильно выпирать. Что мне делать в этой ситуации?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Флеболог
Стаж 10 лет

Необходимо обратить внимание на несколько факторов, которые могут вызывать дискомфорт в коленях и икроножных мышцах после физической нагрузки. Сначала стоит удостовериться, что вы правильно выполняете упражнения, так как неправильная техника может привести к нагрузке на суставы и мышцы. Также важно учитывать уровень своей физической подготовки: если вы только начали тренироваться, следует постепенно увеличивать нагрузки, чтобы дать организму адаптироваться. При выпячивании вен на ногах стоит обратить внимание на возможные проблемы с венозным кровообращением, такие как варикозное расширение вен. Рекомендую вам не только уменьшить интенсивность тренировок, но и включить в свою тренинг-программу специальные упражнения для укрепления венозной стенки и улучшения кровообращения, например, упражнения на вытяжение рук и ног, а также плавание. Не менее важным аспектом является восстановление после нагрузки. Подумайте о включении в свой режим специального расслабляющего массажа ног и применении холодных компрессов для уменьшения отека и боли. Контроль за своим водным балансом также играет роль: недостаток жидкости может усугубить состояние мышц и суставов. Стоит проконсультироваться с врачом-ортопедом или флебологом, чтобы исключить возможные патологии суставов или нарушение венозного кровообращения. Специалист предложит индивидуальные рекомендации и, возможно, назначит дополнительные исследования для точного диагноза.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Боль в коленях и икроножных мышцах после нагрузки может быть связана с перегрузкой, неправильной техникой выполнения упражнений или недостаточной подготовленностью. Выпячивание вен может указывать на венозную недостаточность. Рекомендуется уменьшить интенсивность тренировок, делать разминку и растяжку, а также проконсультироваться с врачом для получения более точного диагноза и рекомендаций.

Похожие вопросы
Боль в коленях при болезни Осгуда Шляттера?
Аноним
23 декабря 2021 г. в 19:48
У меня болят колени, и я хотел бы узнать, могут ли они болеть из-за погоды при болезни Осгуда Шляттера? Также интересуюсь, предоставляют ли...
2 ответа
Могу ли я начать бегать без риска для коленей?
Аноним, мужской пол
08 мая 2016 г. в 16:57
Здравствуйте! Я занимаюсь физическими упражнениями, могу отжаться 100 раз и подтянуться 25 раз. Хотел бы начать бегать, но у меня есть проблема:...
2 ответа
Почему болят колени после ходьбы?
Аноним, женский пол
06 июня 2020 г. в 17:07
Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, мне 25 лет. У меня проблемы с коленями: после ходьбы на расстояние от 7 км они начинают болеть и ныть. Эта боль...
2 ответа
Может ли бег спровоцировать варикоз?
Аноним
03 октября 2019 г. в 02:21
Меня интересует, может ли бег вызвать варикоз? Если это не так, то хотелось бы понять, почему не возникает такого риска. Спасибо.
2 ответа
Что лежит в основе неприятных ощущений в коленях?
Аноним
10 октября 2024 г. в 22:00
Здравствуйте! Мне 28 лет, и после кесарева сечения у меня начали появляться неприятные ощущения в коленях. При ходьбе на улице колени особенно правое...
2 ответа
Что делать с болями в коленях и варикозом?
Аноним, 36 лет, мужской пол
14 декабря 2016 г. в 11:42
Здравствуйте, у меня боли в коленях, особенно после физической активности и долгих прогулок. Я много работаю за компьютером, но стараюсь быть...
2 ответа
Что делать с сосудистыми звездочками на ногах?
Аноним, 28 лет, женский пол
15 августа 2021 г. в 12:19
Здравствуйте. После беременности на икре появились сосудистые звездочки. Я не принимала меры по их лечению, но недавно начала заниматься фитнесом....
2 ответа
Что может быть с болями в коленях?
Аноним
23 июня 2024 г. в 17:41
Здравствуйте, у меня уже больше года периодически болят колени, иногда боль смещается с одного колена на другое. Боли сильные, особенно при движении,...
2 ответа
Как справиться с судорогами ног после физической работы?
Михаил, 52 года, мужской пол
08 июля 2023 г. в 20:50
Добрый день! Очень часто по вечерам сводит судороги ноги. Работаю на физически тяжёлой работе весь день. Подскажите пожалуйста, как можно себе...
3 ответа
Почему болят колени и тазобедренные суставы у 18-летнего?
Сергей, 18 лет, мужской пол
04 мая 2021 г. в 05:27
Здравствуйте, мне 18 лет, 2 года назад начали болеть колени, а также появились неприятные ощущения в тазобедренных суставах(щелчки и некая...
1 ответ
Флебологи онлайн
  • Красильников Андрей Викторович - Санкт-Петербург
    Красильников Андрей Викторович
    Флеболог, Врач УЗИ
    Стаж 28 лет
    Красильников Андрей Викторович — флеболог, врач УЗИ, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: «Центр флебологии и косметологии». Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    530 ответов
  • Сайфуллин Тимербулат Аскатович - Санкт-Петербург
    Сайфуллин Тимербулат Аскатович
    Проктолог, Флеболог, Хирург, Врач УЗИ
    Стаж 28 лет, высшая категория
    Сайфуллин Тимербулат Аскатович — проктолог, флеболог, хирург, врач УЗИ, со стажем 28 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: Городская поликлиника №117 и Клиника «ТТ Лайф». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    76 ответов
  • Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович - Санкт-Петербург
    Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович
    Проктолог, Флеболог, Хирург, Врач УЗИ, Нейрохирург, Сосудистый хирург, Челюстно-лицевой хирург, Гнойный хирург, Абдоминальный хирург
    Стаж 16 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович — проктолог, флеболог, хирург, врач УЗИ, нейрохирург, сосудистый хирург, челюстно-лицевой хирург, гнойный хирург, абдоминальный хирург, со стажем 16 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «КМ-Клиник», «Клиника уха, горла и носа» на Цветном бульваре, Клиника «Промед», Клиника «Доктор с Вами» и Альфа-Центр Здоровья. Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
    48 ответов
Ответим за 28 минут