Почему болят икроножные мышцы после тренировок? — вопрос №35391

Боль в икроножных мышцах может быть связана с перегрузкой и микротравмами, особенно после интенсивных занятий. Если боль не проходит и усиливается, стоит обратиться к врачу для исключения травм.

Икроножные мышцы могут болеть после тренировок из-за накопления мышечного напряжения, вызванного непривычной нагрузкой. Это также может свидетельствовать о том, что вы могли сильно перегрузить мышцы или повредить их в процессе танцев. Сильная боль, особенно если она локализована на внутренней стороне и сверху икр, может указывать не только на обычную мышечную боль, но и на возможные травмы, такие как растяжение или микроразрывы. Если боль не утихает в течение нескольких дней, вам рекомендуется обратиться к врачу-ортопеду или травматологу для комплексной оценки состояния ваших икроножных мышц. Врач может назначить ультразвуковое исследование или МРТ, чтобы исключить более серьезные повреждения. Кроме того, стоит обсудить с тренером возможность корректировки тренировочного процесса, чтобы предотвратить подобные нагрузки в будущем. Также не забывайте о важности разминки и заминки после занятий.