Почему болит спина после сна? — вопрос №1055198

Существуют различные причины болей в спине, особенно после сна. Некоторые из них могут быть связаны с осанкой во время сна и качеством матраса. Также имеет смысл обратить внимание на привычные вам позы во время сна и выбрать более поддерживающую позу. Поскольку вы упоминаете о болях в шее и плечах, возможно, существует мышечное напряжение, которое влияет на спину. Рекомендуется дополнительно пройти обследование, включая МРТ или УЗИ, чтобы исключить проблемы с позвоночником. Кроме того, я бы порекомендовал заняться легкими физическими упражнениями на растяжку и укрепление мышц спины, а также, возможно, обратиться к мануальному терапевту для снятия напряжения в мышцах и улучшения осанки.

Боль в спине после сна может быть связана с разными факторами. Обратите внимание на вашу позу во время сна и качество матраса и подушек. Иногда неправильное положение во время сна или использование неподходящих ортопедических изделий могут приводить к напряжению мышц и болевым ощущениям. Также возможно наличие миофасциального синдрома, когда напряжение в мышцах шеи и плечи может передаваться на область спины. Так как вы упомянули, что боли усиливаются при лежании, это может быть признаком того, что ваша спина не получает достаточной поддержки во время сна. Рекомендуется обратить внимание на то, чтобы ваш матрас не был слишком мягким или жестким. Позиция боком с подушкой между коленями или на спине с подушкой под коленями может помочь снизить давление на позвоночник. Если вы уже принимали ибупрофен и диклофенак без значительного эффекта, возможно, следует обратиться к врачу для более детального обследования. Это могут быть как проблемы с позвоночником, так и мышечные или гомеостазные расстройства, требующие дополнительной диагностики. Ваша медицинская история и наличие других симптомов могут также иметь значение для выявления причины болей. Кроме того, рекомендуется обратиться к физиотерапевту, который может предложить вам лечебные упражнения и рекомендации по коррекции осанки и образа жизни.